「渋谷でジムに通いたいけれど、男性の視線が気になる」
「仕事帰りに大荷物を持たずに手ぶらで通いたい」
と悩んでいませんか？
渋谷駅周辺には数多くのフィットネス施設がありますが、女性専用の環境やアメニティの充実度、料金体系は店舗によって大きく異なります。
結論からお伝えすると、男性の視線を完全に遮断して快適にボディメイクを進めたい女性には、完全女性専用で手ぶら通いと宅配食サポートが整ったUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） 渋谷スタジオが最も心強い選択肢です。
この記事では、渋谷エリアで女性が通いやすいおすすめジム13選を徹底調査し、料金目安や手ぶら対応状況、駅からのアクセスを比較表でまとめました。
失敗しない選び方のポイントや気になる疑問も分かりやすく解説していますので、自分にぴったりなジムを見つけてみてください。
＼ UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の公式サイトはこちら ／
渋谷の女性向けジムおすすめ早見表！料金・手ぶら対応を一括比較
渋谷で女性がジムを選ぶときは、まず「女性専用の環境を重視するか」「手ぶらで気楽に通いたいか」を決めるのが後悔しないコツです。
渋谷駅周辺には、完全女性専用のパーソナルジムから、仕事帰りに手ぶらで寄れる定額制ジム、充実したスパを備えた大型フィットネスまで多彩な選択肢があります。
まずは今回厳選した13店舗の重要スペックを、一覧表でまとめて見比べてみましょう。
| ジム名 | タイプ | 代表料金目安（税込） | 手ぶら対応 | シャワー | 渋谷駅アクセス | 営業時間 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ | 女性専用パーソナル | ALL会員月2回 21,300円〜 | 無料レンタル完備 | あり | 徒歩4分 | 8:00〜22:00 |
| OUTLINE 渋谷店 | 女性専用パーソナル | 16回コース 184,800円（入会金0円） | ウェア・タオル無料レンタル | 公式サイトで要確認 | 徒歩11分 | 7:00〜23:00 |
| REDY’S GYM 渋谷店 | 女性専用グループセミパーソナル | 月4回 12,600円〜（＋施設維持費825円） | ウェア・シューズ持参（体験時はレンタル可） | なし | A0出口 徒歩5分 | 火金9:30〜22:00他（月曜休） |
| ShapesGirl 渋谷本店 | 女性専用パーソナル | 月謝制月4回 30,000円（公式表記） | レンタルウェア有・シューズ不要 | あり | マークシティ道玄坂上出口 徒歩3分 | 平日10:00〜22:00・土日祝10:00〜20:00（予約制） |
| MITTNESS 渋谷店 | 女性専用キックボクシング | フルタイム会員 月額17,050円 | グローブ等レンタル有 | あり | ハチ公前交差点出口 徒歩8分 | 平日10:00〜22:00・土日祝10:00〜19:00（第2・4火曜休） |
| BEYOND 渋谷宮益坂店 | パーソナルトレーニング | 回数券10回 102,300円〜 | 無料レンタル完備 | あり | B5出口 徒歩5分 | 10:00〜22:00 |
| 24/7Workout 渋谷・南青山店 | 完全個室パーソナル | 固定プラン月4回 33,440円〜（入会金不要） | 月8回以上のプランでレンタル無料 | あり | 徒歩7分 | 7:00〜24:00 |
| ELEMENT 渋谷店 | 通い放題パーソナル | 全日通い放題 月額47,080円 | 完全手ぶらOK | あり（TIP.X TOKYO渋谷店の設備を利用） | ハチ公口 徒歩5分 | 曜日により異なる（金曜休） |
| ASPI 渋谷店 | パーソナルトレーニング | 月2回 8,840円〜（入会金55,000円） | ウェア・シューズ無料レンタル | なし | A6c出口 徒歩4分 | 平日10:00〜22:00・土日9:00〜22:00 |
| MIYAZAKI GYM 渋谷店 | 個室パーソナル | 16回コース 176,000円（入会金33,000円） | シューズ不要（ウェアは持参） | なし | 12番出口 徒歩5分 | 7:00〜23:00 |
| TIP.X TOKYO 渋谷 | 総合フィットネス | レギュラー会員 月額14,960円 | 有料レンタルオプション有 | あり（プール併設） | A3出口 徒歩約2分 | 平日7:00〜23:00他（金曜休館） |
| ゴールドジム 渋谷東京 | 総合フィットネス（女性エリア有） | 関東エリアメンバー フルタイム 月額14,300円 | 有料レンタル有 | あり（岩盤浴あり・有料） | B1出口 徒歩1分 | 月〜土7:00〜23:30・日9:00〜20:00・祝7:00〜23:00（第3月曜休） |
| エスフォルタ 渋谷 | 高級総合フィットネス | プラチナ会員 月額38,500円 | 完全無料レンタル完備 | あり（サウナ・プール完備） | 新南改札 徒歩4分 | 平日7:00〜23:00他 |
※表示料金は2026年9〜10月時点で各公式サイトにて確認できた税込価格です（ShapesGirlは公式サイトの料金表記）。最新のキャンペーンや詳しい料金体系は各公式サイトをご確認ください。
男性の視線を一切気にせず集中したいなら、UNDEUX SUPERBODYやOUTLINEなどの女性専用パーソナルが有力な候補になります。
一方で、荷物を一切持たずに仕事帰りにサクッと通いたいなら、ウェアやシューズが無料で揃う完全手ぶら対応のスタジオを選ぶと長続きしやすいですよ。
次の章では、渋谷の数あるジムの中から自分にぴったりの1店舗を絞り込むための「具体的な4つの選び方」を詳しく解説していきます。
失敗しない！渋谷で女性向けジムを選ぶ4つのポイント
渋谷でジム選びに失敗しないためには、「利用環境」「手ぶら対応」「総額費用」「身支度動線」の4点を事前に確認することが大切です。
渋谷には多種多様なジムが集まっていますが、利用者の客層やサービス内容は店舗ごとに大きく異なります。
通い始めてから「男性の視線が気になって集中できない」「荷物が重くて通うのが億劫になる」といったミスマッチを防ぐためにも、自分に合う基準をしっかり見極めましょう。
男性の目が気になるなら「女性専用」や「完全個室」を選ぶ
トレーニング中の表情や汗、ボディラインを他人に見られたくない方は、「完全女性専用」または「完全個室」のジムを選びましょう。
男女共用のフィットネスジムでは、フリーウェイトエリアを中心に男性利用者が多く、時間帯によっては器具の順番待ちが発生することもあります。
一方で、女性専用ジムであれば会員もトレーナーも女性のみで構成されている店舗が多く、余計なストレスを感じずに運動へ集中できます。
- 女性専用ジム: 会員が女性限定のため、すっぴんや露出度の高いウェアでも安心して過ごせる
- 完全個室パーソナル: マンツーマン指導で部屋にトレーナーと自分しかいないため、フォームに集中できる
- 男女共用ジム（女性エリアあり）: 設備は充実しているが、共用通路やマシンエリアでは周囲の視線に配慮が必要
周囲の目を一切気にせず自分磨きに没頭したい方は、女性専用か完全個室のどちらかに絞って探すのがおすすめです。
荷物を減らすなら「ウェア・シューズ・タオルの無料貸出」をチェック
仕事帰りや渋谷でのショッピング前後にジムへ寄りたい方は、無料レンタルの範囲を必ず確認してください。
トレーニング用のウェア、室内用シューズ、汗拭き用タオルをすべて自宅から持参すると、バッグが大きくなり通勤やお出かけの負担になります。
渋谷エリアのパーソナルジムには、トレーニングに必要な道具をすべて無料で貸し出している店舗が豊富に揃っています。
- 完全手ぶら対応: ウェア上下・シューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーターがすべて無料
- シューズ預かりあり: マイシューズを店舗に保管でき、ウェアとタオルのみの持参で済む
- レンタル有料またはなし: 総合フィットネスなどに多く、毎回持参するか有料ロッカーの契約が必要
荷物をできるだけ減らして身軽に通いたい方は、「ウェア・シューズ・タオルがすべて無料で手ぶらOK」と明記された店舗を選びましょう。
予算オーバーを防ぐ！コース総額と1回あたりの料金を比較する
料金を比較する際は、月会費の表記だけに惑わされず、入会金やオプションを含めた「総額」と「1回あたりの換算料金」を計算することが重要です。
たとえば「月額数千円〜」と書かれていても、初期費用として入会金が2万〜3万円程度かかったり、シャワーや食事指導が別料金だったりするケースがあります。
渋谷のパーソナルジムにおける相場は、2ヶ月（全16回）のコースで総額20万円〜30万円前後、1回（50〜60分）あたり1万円〜1万5,000円程度が一般的な目安です。
- 総額表示の確認: 入会金・事務手数料・コース料金を合算した実際の支払額を把握する
- 1回あたりの単価: 総額を利用回数で割り、1回あたり何千円（何万円）になるか算出する
- 通い放題プランの注意点: 週に何回通えば元が取れるかを計算し、自分の生活リズムで消化できるか確認する
支払いに無理があると継続が難しくなるため、自分の通う頻度と照らし合わせて納得できるプランを選びましょう。
仕事帰り・お出かけ前なら「駅出口からのルート」と「シャワー・パウダールーム」を確認
ジム前後の予定をスムーズに楽しむためには、「渋谷駅の出口からの治安・アクセス」と「身支度設備の充実度」のチェックが欠かせません。
渋谷駅は地下通路や改札が広く、利用する路線によって地上に出るまでの時間が大きく変わります。
また、夜間に通う場合は繁華街の混雑エリアよりも、落ち着いた通り沿いにある店舗のほうが安心して行き来できます。
- 宮益坂・神南・桜丘町方面: 比較的落ち着いた雰囲気で、女性一人でも落ち着いて歩きやすいエリア
- 道玄坂・センター街方面: 夜間も人通りが多い反面、飲食店や居酒屋の混雑を避けて歩く必要がある
- 駅近地下直結ルート: 地下鉄の出入口（A3やB5など）から近い店舗なら、雨の日でも屋外を歩く距離を短くできる
さらに、トレーニング後にそのまま出勤したり予定を入れたりする場合は、個室シャワーの数やドライヤー、アメニティの質も重要です。
高級ドライヤーや化粧水が完備されたパウダールームがあるジムを選べば、トレーニング後もゆっくり綺麗にメイク直しをして外出できます。
渋谷の女性向けおすすめジム13選！手ぶらで通いやすい人気店
女性専用の安心感を重視する方向けに、完全女性専用パーソナル・スタジオ → マンツーマンパーソナル → 設備充実の大手総合フィットネスの順で紹介します。
渋谷駅周辺で女性が安心して通える、実在の13店舗を厳選しました。
それぞれの料金設定や手ぶら通いへの対応状況、設備の特徴を詳しく見ていきましょう。
1. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） 渋谷スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオは、男性の視線が一切ない環境で本格的なボディメイクに取り組みたい女性に最もおすすめできる完全女性専用パーソナルジムです。
専任のパーソナルトレーナーによる丁寧なマンツーマン指導に加え、管理栄養士が監修した栄養満点の宅配食がセットになったプランが用意されています。
食事管理の手間を大幅に減らせるため、仕事やプライベートで忙しい女性でも無理なく健康的な体づくりを継続できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） 渋谷スタジオ |
| タイプ | 女性専用パーソナルジム |
| 所在地 | 東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル4F A室 |
| アクセス | 渋谷駅徒歩4分（B3出口から地上へ） |
| 営業時間 | 8:00〜22:00（不定休） |
| 料金目安 | ALL会員月2回 21,300円（税込）／DAY会員月4回 30,300円（税込）／ALL会員月4回 34,800円（税込）／コミットプラン月6回 79,200円（税込・宅配食30食付き） |
| 特徴 | 完全女性専用、管理栄養士監修の宅配食付きプランあり、パウダールーム完備 |
※料金は2026年9月確認時点のプラン価格です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
広々としたパウダールームには、高級ドライヤーやこだわりのスキンケアアメニティが豊富に揃っています。
シャワーを浴びてしっかりメイク直しをしてから次の予定に向かえるため、お出かけ前のトレーニングにも便利です。
パーソナルジムとしての費用は一定水準かかりますが、プロによる食事指導と上質なアメニティ環境が全て揃っている点を考慮すると、納得感の高い投資になります。
まずはプロによるカウンセリングで、理想の体型に向けたプランを相談してみましょう。
2. OUTLINE（アウトライン） 渋谷店
OUTLINE 渋谷店は、コース終了後のリバウンドがどうしても不安な女性にとってこれ以上ない安心感を持つ完全個室の女性専用パーソナルジムです。
女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを提供しており、余計な筋肉を付けずにしなやかな美脚やくびれを目指せます。
コース卒業後も食事や運動の相談をずっと続けられる「生涯リバウンドサポート」が付帯している点が、他のジムにはない決定的な強みです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | OUTLINE（アウトライン） 渋谷店 |
| タイプ | 女性専用パーソナルジム（完全個室） |
| 所在地 | 東京都渋谷区東1-8-3 トキワマツユープレイス101号室 |
| アクセス | 渋谷駅徒歩11分（恵比寿駅・表参道駅から徒歩14分） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 料金目安 | フルサポートコース 16回184,800円／24回264,000円／32回334,400円（税込・入会金0円） |
| 特徴 | 完全個室、女性専用、生涯リバウンドサポート付き、ウェア・タオル等無料貸出 |
※最新のプラン料金や空き状況は公式サイトをご確認ください。
トレーニングルームは完全個室となっているため、他人の気配を気にせずトレーナーと1対1でトレーニングに没頭できます。
ウェアやタオルの無料レンタルが用意されており、仕事帰りでも大きな荷物を持たずに気軽に通えます。
渋谷駅から徒歩11分ほど歩く立地ですが、その分繁華街の喧騒から離れた落ち着いたエリアで集中して運動に取り組めます。
生涯にわたる体型維持のサポートを手に入れたい方は、無料カウンセリングで詳しいサポート内容を確かめてみてください。
3. REDY’S GYM（レディーズジム） 渋谷店
REDY’S GYM 渋谷店は、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、しなやかな筋肉をつけたい女性におすすめの女性専用グループセミパーソナルジムです。
赤いライトの暗めの空間で、音楽に合わせて1人1台のマシンを使う少人数制（1レッスン7名）のグループ形式を採用しており、周囲の目を気にせず爽快な汗を流せます。
パーソナルジムよりも料金が手頃でありながら、トレーナーが正しいマシンの使い方をしっかりサポートしてくれるため安心です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | REDY’S GYM（レディーズジム） 渋谷店 |
| タイプ | 女性専用グループセミパーソナル（1レッスン7名・1人1台のマシン・トレーナーは女性） |
| 所在地 | 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8 ビジネスVIP渋谷道玄坂坂本ビル 1F |
| アクセス | 渋谷駅A0出口 徒歩5分／京王井の頭線 神泉駅南口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 火・金 9:30〜14:30 / 17:30〜22:00、水 9:30〜13:00 / 17:30〜22:00、木 16:00〜22:00、土日祝 9:30〜18:30（月曜定休） |
| 料金目安 | 月4回 12,600円／月6回 16,100円／月8回 18,600円／通い放題（マンスリープレミアム） 21,110円（すべて税込）／施設維持費 月額825円（税込）／体験レッスン 通常0円 |
| 特徴 | 完全女性専用（トレーナーも女性※イベント等を除く）、音楽に合わせたマシントレーニング、シャワーなし（パウダースペース・ロッカールームあり） |
※料金は2026年9月確認時点のものです。最新情報は公式サイトをご確認ください。
道玄坂を登った分かりやすい路面店に位置しており、スタジオ内はおしゃれで清潔感のある空間が広がっています。
1対1のマンツーマン指導ではありませんが、仲間と一緒にリズムに乗って動く一体感があるため、単調な筋トレが苦手な方でも自然と継続できます。
月曜日が定休日となっており曜日ごとに営業時間帯が異なるため、自分の通いたい時間帯とマッチしているか事前にスケジュールを確認しておきましょう。
まずは0円で参加できる体験レッスンを活用して、スタジオの熱気や爽快感を体感してみてください。
4. ShapesGirl（シェイプスガール） 渋谷本店
ShapesGirl 渋谷本店は、女性トレーナーだけの空間で骨盤の傾きやくびれのラインを根本から整えたい方に最適な女性専用パーソナルジムです。
指導を担当するトレーナーも全員女性で構成されており、男性トレーナーには話しにくい身体の悩みやホルモンバランスの不調も気兼ねなく相談できます。
女性らしい体型作りに特化した独自メソッド「シセトレ」を採用し、ゴツゴツした筋肉を付けずに骨格バランスを美しくリセットしていきます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | ShapesGirl（シェイプスガール） 渋谷本店 |
| タイプ | 女性専用パーソナルジム（女性トレーナーのみ） |
| 所在地 | 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F |
| アクセス | 渋谷駅マークシティ道玄坂上出口徒歩3分・JR渋谷駅新南口／西口徒歩5分・神泉駅徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00・土日祝10:00〜20:00（完全予約制） |
| 料金目安 | 月謝制月4回コース 30,000円／ミラクルシェイプ30日週3回コース 98,000円／モデルダイエット60日週2回コース 150,000円／初回入会金 30,000円（いずれも公式サイトの表記） |
| 特徴 | 完全女性専用、トレーナー全員女性、シセトレ導入、マークシティ出口至近 |
※料金は2026年9月確認時点の公式サイトの表記です（月謝制は別途施設利用料1回500円）。最新情報は公式サイトをご確認ください。
渋谷マークシティの道玄坂上出口から徒歩3分とアクセスが良好で、雨の日でも地下通路を通って近くまでスムーズに移動できます。
南平台の閑静な通りに面した路面店舗で、白を基調とした明るく開放的な内装は通うだけで気分が高まります。
1回ごとの単価はやや高めの価格帯ですが、身体の土台となる姿勢から美しく作り変えたい女性にとっては、確かな価値を実感できる環境です。
女性同士だからこそ分かり合える丁寧なカウンセリングを、ぜひ一度体験してみましょう。
5. MITTNESS（ミットネス） 渋谷店
MITTNESS 渋谷店は、日々の仕事や家事のストレスを発散しながら、全身を効率よくシェイプアップしたい女性に一押しの女性専用暗闇キックボクシングスタジオです。
薄暗いスタジオの中でアップテンポなクラブミュージックに合わせてサンドバッグを叩くため、運動が久しぶりな方でも夢中になって汗をかけます。
殴る・蹴るという全身運動によって体幹が自然と強化され、気になる二の腕やお腹まわり、ヒップラインの引き締めに高い効果を発揮します。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | MITTNESS（ミットネス） 渋谷店 |
| タイプ | 女性専用暗闇キックボクシングスタジオ |
| 所在地 | 東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F |
| アクセス | JR渋谷駅ハチ公前交差点出口徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00・土日祝 10:00〜19:00（第2・第4火曜日定休） |
| 料金目安 | フルタイム会員 17,050円/月（税込）／デイタイム会員 13,200円/月（税込）／リミテッド会員 15,400円/月（税込） |
| 特徴 | 完全女性専用、暗闇ボクシング、大型パウダールーム完備、パンチ＆キックの全身運動 |
※料金は2026年9月確認時点の月会費です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
女性専用スタジオならではの配慮として、清潔なシャワールームや広々としたパウダールームがしっかり完備されています。
レッスン後に予定がある日でも、汗をすっきり流して万全の状態で身支度を整えられます。
宇田川町の奥まったエリアに位置するため夜間の帰り道は周囲に注意が必要ですが、渋谷駅周辺で爽快感を求める女性にとってはこれ以上ない運動空間です。
思い切りパンチやキックを打ち込んでストレスを解消したい方は、ぜひ体験レッスンに参加してみてください。
6. BEYOND（ビヨンド） 渋谷宮益坂店
BEYOND 渋谷宮益坂店は、無理な食事制限を避け、見た目の美しさと引き締まった美ボディを追求したい女性におすすめの実力派パーソナルジムです。
身体作りのコンテスト実績を持つ質の高いトレーナー陣が在籍しており、解剖学に基づいた無駄のないボディメイクトレーニングを指導してくれます。
極端な糖質制限は行わず、糖質を賢くコントロールしながら健康的に痩せるアプローチをとるため、リバウンドの心配が少ないのが特徴です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | BEYOND（ビヨンド） 渋谷宮益坂店 |
| タイプ | パーソナルジム（男女共用・個室指導） |
| 所在地 | 東京都渋谷区渋谷2-10-9 210野村ビル B1F |
| アクセス | 渋谷駅B5出口徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（年中無休） |
| 料金目安 | 入会金無料／回数券 STANDARD 10（10回） 102,300円（税込）／ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 290,400円（税込） |
| 特徴 | 入会金0円、糖質制限なし、洗練された内装デザイン、宮益坂エリアの落ち着いた立地 |
※料金は2026年9月確認時点のプラン価格です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
入会金が全コース無料となっており、初期費用を抑えてパーソナルトレーニングをスタートできる点が大きな魅力です。
落ち着きのある宮益坂エリアに位置しており、ヒカリエ改札側の地下出入口（B5）を使えば人混みを避けてスムーズに通えます。
男女共用の施設ですが、トレーニングスペースは洗練された落ち着いた空間が保たれており、女性会員のボディメイク実績も極めて豊富です。
糖質をしっかり食べながら美しいプロポーションを手に入れたい方は、無料カウンセリングを予約してみましょう。
7. 24/7Workout 渋谷・南青山店
24/7Workout 渋谷・南青山店は、早朝や夜遅い時間帯を活用して、完全個室で手ぶらトレーニングを行いたい女性に最適なパーソナルジムです。
朝7時から深夜24時まで営業しているため、出勤前の朝活や仕事で遅くなった日の夜でもスケジュールを柔軟に合わせて通えます。
食事制限をしない「3食食べる」食事指導を方針に掲げており、極端な空腹に耐えることなく健康的な食習慣づくりに取り組めます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | 24/7Workout 渋谷・南青山店 |
| タイプ | 完全個室パーソナルジム（男女共用） |
| 所在地 | 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F |
| アクセス | 渋谷駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 料金目安 | 入会金不要／固定プラン 月4回33,440円・月8回65,120円・月12回95,040円・月16回123,200円／フリープラン 月4回36,784円〜（いずれも税込・1回50分） |
| 特徴 | 入会金0円、完全個室、早朝深夜営業（7:00〜24:00）、月8回以上のプランでウェア・シューズ・タオル無料貸出 |
※料金は2026年9月確認時点の公式サイト掲載の税込価格です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
完全個室のトレーニングルーム内で着替えからトレーニングまで完結するため、他のお客様と顔を合わせる場面が極めて少なくなっています。
月8回以上のプランならトレーニングウェアやシューズ、タオルのレンタルが無料になり、個室シャワーや各種アメニティも備わっているため、手ぶらで通えます（月4回プランではレンタルは有料）。
渋谷駅からは徒歩7分ほど、宮益坂を上った青山寄りの落ち着いたエリアに位置しており、気持ちよく通い続けられます。
仕事が忙しく営業時間の長さと手ぶら通いを両立させたい方は、無料カウンセリングで通いやすさを確認してみましょう。
8. ELEMENT（エレメント） 渋谷店
ELEMENT 渋谷店は、1回30分の短時間集中トレーニングで、月額定額で何度でも通いたいコストパフォーマンス重視の女性に最適なパーソナルジムです。
月額制の通い放題プランを導入しており、月に何度通っても追加料金がかからないため、通えば通うほど1回あたりの単価をお得に抑えられます。
1回のセッションが30分間に設定されているため、運動初心者でも疲れすぎず、仕事の休憩時間や予定の合間を縫って気軽に運動できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | ELEMENT（エレメント） 渋谷店 |
| タイプ | 通い放題パーソナルジム（男女共用） |
| 所在地 | 東京都渋谷区宇田川町16-4 TIP.X TOKYO渋谷店内 |
| アクセス | JR渋谷駅ハチ公口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月12:00〜22:00・火10:00〜19:00・水木14:00〜22:00・土15:30〜21:30・日祝13:30〜19:30（金曜休） |
| 料金目安 | 全日通い放題プラン 月額47,080円（税込）／平日通い放題プラン 月額41,580円（税込）／入会金 33,000円（税込）／初回体験 3,300円（税込） |
| 特徴 | 1回30分の通い放題、定額制、手ぶら通いOK（ウェア・シューズ・タオル・プロテイン無料）、セッション前後30分はTIP.X TOKYO渋谷店のシャワー等を利用可 |
※料金は2026年9月確認時点のプラン価格です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
ウェアやシューズのレンタル、運動後のプロテイン提供まで全て無料で利用できるため、手荷物を一切持たずに立ち寄れます。
週に3〜4回以上のペースで継続して通える方であれば、一般的なパーソナルジムの相場を大きく下回る驚きのコストパフォーマンスを発揮します。
1回の時間が短いため本格的に重いウエイトをじっくり扱いたい方には向きませんが、習慣として生活に運動を取り入れたい女性にはぴったりです。
まずは3,300円で受けられる初回体験を利用して、30分トレーニングの爽快感を試してみましょう。
9. ASPI（アスピ） 渋谷店
ASPI 渋谷店は、全米資格を持つプロトレーナーの本格指導を、手頃な月額料金で長く続けたい女性に選ばれているパーソナルジムです。
在籍するトレーナー全員が米国認証の難関トレーナー資格を保持しており、医学的・運動生理学的な根拠に基づいた安全で効果的な指導を受けられます。
短期集中での無理な減量ではなく、生涯にわたって崩れない正しい姿勢や運動習慣を身につけることを目指すため、長期的な継続率が高いのが特徴です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | ASPI（アスピ） 渋谷店 |
| タイプ | パーソナルジム（男女共用） |
| 所在地 | 東京都渋谷区神南1丁目20-10 神南興業ビル 6F |
| アクセス | 渋谷駅A6c出口徒歩4分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜22:00・土日 9:00〜22:00 |
| 料金目安 | マンスリープラン 月2回8,840円／月4回17,680円／月8回32,960円〜（1回30分）／入会金 55,000円（すべて税込）／無料体験あり |
| 特徴 | 全トレーナーがNSCA-CPT保有、1回30分単位の月額制、ウェア・シューズ無料レンタル、シャワーなし |
※料金は2026年9月確認時点の公式サイト掲載価格です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
トレーナーの指導力が高いため、運動が苦手な方や腰痛・肩こりなどの体の不調を抱えている女性でも、無理のないフォーム調整を行ってもらえます。
月額制のマンスリープランは月2回8,840円（税込・別途入会金）から始められ、お財布への負担を最小限に抑えながら通い続けられます。
シャワーは設置されておらず、派手な高級内装や大規模なアメニティラウンジもありませんが、指導内容の質とコストのバランスを最優先したい女性には最も堅実な選択肢です。
まずは無料体験で、有資格者による的確なフォーム指導と身体の変化を体感してみてください。
10. MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム） 渋谷店
MIYAZAKI GYM 渋谷店は、実務経験豊富なベテラントレーナーから、個室で密度の濃いマンツーマン指導を受けたい女性におすすめのパーソナルジムです。
新人やアルバイトトレーナーを採用せず、平均実務経験の長い一流の専従トレーナーのみを採用しているため、指導の質の高さに定評があります。
完全個室の空間で1回60分間じっくりと向き合ってくれるため、疑問点をその場で解消しながら正しいフォームをしっかりと身につけられます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム） 渋谷店 |
| タイプ | 個室制パーソナルジム（男女共用） |
| 所在地 | 東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003 |
| アクセス | 地下鉄渋谷駅12番出口徒歩5分・JR渋谷駅東口／宮益坂口徒歩7分・表参道駅B2出口徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（年中無休） |
| 料金目安 | スタンダード16回 176,000円（1回11,000円）／48回 369,600円（1回7,700円）／都度払い 1回13,200円／入会金 33,000円（すべて税込・1回60分） |
| 特徴 | 個室制、経験豊富なベテラントレーナーが在籍、都度払い・回数コース対応、全プラン食事指導付き、年中無休、シャワーなし・ウェアは持参（シューズ不要） |
※料金は2026年9月確認時点の公式サイト掲載の税込価格です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
内装の豪華な装飾に余計なコストをかけず、器具とトレーナーの質に集中投資しているため、高品質な個別指導を1回あたり7,700円（48回コースの場合）から受講できます。
回数コースや都度払い（1回13,200円）などの料金プランが用意されており、高額な複数月コースを一括契約することに抵抗がある女性でも気軽に始められます。
マンションの1室を利用したシンプルな内装のためラグジュアリー感を重視する方には不向きですが、本気で結果を出したい方には信頼できる環境です。
確かな指導力を持つプロに自分の身体を預けたい方は、公式サイトからカウンセリングを申し込んでみましょう。
11. TIP.X TOKYO（ティップクロストーキョー） 渋谷
TIP.X TOKYO 渋谷は、駅近の立地で多彩なスタジオレッスンやプールなどの充実した設備を楽しみたい女性にぴったりの総合フィットネスクラブです。
地下鉄渋谷駅A3出口から徒歩約2分と抜群のロケーションにあり、雨の日でも屋外を歩く距離が短く済む快適さが魅力です。
ヨガやピラティス、最新のダンスや有酸素プログラムが連日開催されており、その日の気分に合わせて飽きずに運動を継続できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | TIP.X TOKYO（ティップクロストーキョー） 渋谷 |
| タイプ | 総合フィットネスクラブ（男女共用） |
| 所在地 | 東京都渋谷区宇田川町16-4 |
| アクセス | 地下鉄渋谷駅A3出口徒歩約2分・JR渋谷駅ハチ公口徒歩約5分 |
| 営業時間 | 平日 7:00〜23:00・土曜 9:30〜22:00・日曜祝日 9:30〜20:00（毎週金曜日休館） |
| 料金目安 | レギュラー会員 月会費 14,960円/月（税込） |
| 特徴 | 駅徒歩2分の好立地、豊富なスタジオプログラム、プール・ワールプール・採暖室完備、平日朝7時オープン |
※料金は2026年9月確認時点の月会費です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
プールやワールプール（マッサージプール）、採暖室、シャワー、パウダールームが備わっているため、運動後にしっかり汗を流してリフレッシュできます。
月額14,960円（税込）でジムマシン、プール、スタジオが営業時間内いつでも利用可能となるため、総合的な運動習慣を身につけたい方には優れたコスパを誇ります。
男女共用施設のためフリーウェイトエリアは男性利用者が多い時間帯もありますが、スタジオレッスンや有酸素マシンを中心に使いたい女性には快適な環境です。
多彩なプログラムとプールなどの充実した設備を体感したい方は、ぜひ見学や体験予約を申し込んでみてください。
12. ゴールドジム 渋谷東京
ゴールドジム 渋谷東京は、質の高いマシン設備で本格的にボディラインを磨き上げ、運動後に岩盤浴などで癒やされたい女性におすすめの大型ジムです。
明治通り沿いの商業施設「cocoti」の高層階に位置しており、広々としたガラス窓から渋谷の景色を見下ろしながら気持ちよくトレーニングできます。
本格派ジムとして知られるゴールドジムですが、渋谷東京店には「女性専用トレーニングエリア」が設けられており、男性の視線を気にせず集中できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | ゴールドジム 渋谷東京 |
| タイプ | 総合フィットネスジム（男女共用・女性専用エリアあり） |
| 所在地 | 東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F |
| アクセス | 渋谷駅より徒歩約4分（東京メトロB1番出口徒歩1分） |
| 営業時間 | 月〜土 7:00〜23:30・日 9:00〜20:00・祝日 7:00〜23:00（休館日: 第3月曜日） |
| 料金目安 | 関東エリアメンバー フルタイム 月額14,300円（税込）／ゴールド（レンタル5点セット付） 月額20,900円（税込） |
| 特徴 | 女性専用トレーニングエリアあり、アロマ岩盤浴（有料）、屋外テラスのトレーニングエリア、cocoti高層階 |
※最新のプラン料金や利用条件は公式サイトをご確認ください。
施設内にはアロマ岩盤浴（会員都度660円）や屋外のテラストレーニングエリアがあり、女性用シャワーは24ブース、パウダースペースにはドライヤーも完備されています。
女性専用エリアにはヒップアップや美脚作りに効果的なマシンが厳選配置されており、初心者でもマイペースにトレーニングを進められます。
本格的なトレーニーが多く最初は圧倒されるかもしれませんが、女性専用エリアと充実した付帯設備を重視する方には満足度の高いジムです。
東京メトロB1出口から徒歩1分の好アクセスですので、まずは充実した施設見学から足を運んでみましょう。
13. エスフォルタ 渋谷
エスフォルタ 渋谷は、ウェアからタオルまで完全無料でレンタルし、ホテルのような上質な空間で優雅に運動したい女性に向けた高級フィットネスクラブです。
JR渋谷駅の新南改札から徒歩4分、渋谷インフォスタワーの地下に広がる洗練された空間で、大人のための上質なフィットネスタイムを提供しています。
Tシャツ、ハーフパンツ、ソックス、シューズ、各種タオルが毎回すべて無料で貸し出されるため、仕事帰りに完全な手ぶらで立ち寄れるのが最大の特長です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | エスフォルタ 渋谷 |
| タイプ | 高級総合フィットネスクラブ（男女共用） |
| 所在地 | 東京都渋谷区桜丘町20-1 渋谷インフォスタワーB1F |
| アクセス | JR渋谷駅新南改札徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 7:00〜23:00・土 7:00〜21:00・日祝 7:00〜20:00 |
| 料金目安 | 見学 無料／体験 11,000円（税込）／プラチナ会員 月会費 38,500円（税込）／入会金 55,000円・事務手数料 5,500円（税込） |
| 特徴 | 完全手ぶら対応（全アパレル・シューズ無料）、プール・サウナ完備、担当者制サポート、ホテルライクな内装 |
※料金は2026年9月確認時点の価格です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
館内には広々としたマシンジムだけでなく、25mプールやスパエリア、ドライとミストの2種類のサウナが贅沢に完備されています。
専任の担当トレーナーが一人ひとりの体調や目的に合わせた運動メニューを提案してくれるため、運動経験の少ない女性でも迷うことなく取り組めます。
月会費は一般的なフィットネスジムより高価格帯に設定されていますが、荷物のストレスから完全に解放され、極上の設備を利用できる価値は格別です。
手ぶら通いの快適さとラグジュアリーな空間を体験したい方は、無料施設見学からスタートしてみましょう。
渋谷の女性向けジムに関するよくある質問（FAQ）
渋谷でジムを探している女性から特によく寄せられる疑問と不安をQ&A形式でまとめました。
入会前の最終チェックとして活用してください。
まとめ：自分に合った渋谷のジムで理想のボディメイクを始めよう
渋谷エリアには、女性専用パーソナルジムから本格的な総合フィットネスまで、多彩な施設が揃っています。
挫折せずに理想の体型を目指すためには、自分の生活リズムや目的に合ったジムを選ぶことが何より大切です。
男性の視線が気になって運動に集中できない方や、仕事帰りに大きな荷物を持ち歩きたくない方でも、条件を整理すれば最適な1店舗が必ず見つかります。
「どのジムを選べばいいか決めきれない」という方は、以下の判断基準を参考にしてみてください。
- 男性の視線を完全に遮断して集中したい方 → 女性専用かつパウダールームが充実したUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） 渋谷スタジオ（ALL会員月2回 21,300円・税込〜）や、完全個室で生涯サポートが付くOUTLINE（アウトライン） 渋谷店が適しています。
- 短時間でこまめに通って運動を習慣化したい方 → 1回30分の定額通い放題に対応しているELEMENT（エレメント） 渋谷店（全日通い放題プラン 税込47,080円/月）が便利です。
- スパやプールなども含めて総合的にリフレッシュしたい方 → ウェアやシューズを毎回完全無料で借りられるエスフォルタ 渋谷（見学無料）や、A3出口から徒歩約2分でアクセス抜群のTIP.X TOKYO 渋谷が快適です。
気になる施設が見つかったら、まずは無料カウンセリングや体験レッスンへ足を運んでみましょう。
実際の店舗の雰囲気やトレーナーとの相性、更衣室の清潔感を肌で確かめることが、失敗しないジム選びの確実な第一歩です。
まずは気軽にプロへ相談して、理想のボディメイクへの一歩を踏み出してみませんか。
