【2026年最新】東京の安いマシンピラティスパーソナルおすすめ15選！コスパ最強スタジオを徹底比較

このように悩んでいませんか？

パーソナルのマシンピラティスは料金が高いイメージがありますが、選び方次第で費用を大きく抑えることが可能です。 結論からお伝えすると、東京で安くパーソナルマシンピラティスに通うなら、圧倒的なコスパを誇るELEMENT（エレメント）が最もおすすめです。

また、女性専用で手ぶらで通えるthe SILK（ザ シルク）や、店舗数が多く本格的な指導が受けられるzen place pilatesも、コスパが高く初心者にぴったりのスタジオです。

この記事では、東京で安く通えるパーソナルマシンピラティススタジオ15社を徹底比較し、ランキング形式でご紹介します。 「1回あたりの料金」や「通いやすさ」など、失敗しない選び方も解説しているので、あなたにぴったりのスタジオが必ず見つかります。まずは安い体験レッスンでお得に始めてみましょう。

【早見表】マシンピラティスパーソナル東京のおすすめTOP3＆全体比較

東京で安いパーソナルのマシンピラティスを探しているなら、まずは以下の3スタジオから検討するのがおすすめです。

• ELEMENT（エレメント）：1回あたり約5,000円台〜と圧倒的な高コスパ。
• the SILK（ザ シルク）：女性専用で手ぶらOK。体験当日の入会特典が豊富。
• zen place pilates：店舗数が多く、本格的な指導を駅近で受けられる。

パーソナルレッスンは料金が高いイメージがありますよね。 しかし、体験キャンペーンを活用すれば初期費用を大きく抑えることができます。

まずは、東京でおすすめのマシンピラティススタジオ15社の全体比較表をご覧ください。 ご自身の予算や通いやすいエリアに合わせて、最適なスタジオを見つけてみましょう。

スタジオ名	1回あたりの料金目安	月額料金（月4回）	体験料金	入会金	東京都内の主な店舗	手ぶらOK（レンタル）
ELEMENT	約5,280円〜	約21,120円〜	3,300円	33,000円（※体験当日無料）	渋谷、新宿、恵比寿など多数	◯（ウェア・タオル等無料）
the SILK	約9,625円	38,500円	要確認（キャンペーン有）	11,000円（※体験当日無料）	銀座、新宿、池袋など	◯（ウェア等レンタル有）
zen place pilates	約9,625円〜	38,500円〜	3,300円〜	33,000円（※キャンペーン有）	銀座、新宿、渋谷など多数	△（一部店舗で対応）
STUDIO IVY	約7,000円〜	28,000円〜	0円〜（キャンペーン時）	20,000円（※体験当日無料）	広尾、高田馬場、経堂など多数	◯（ウェアレンタル有）
YUZU	約7,200円〜	28,800円〜	要確認	要確認	池袋、板橋、亀戸、錦糸町など	◯（ウェアレンタル有）
BDC PILATES	約9,900円	39,600円	3,850円	33,000円	表参道、恵比寿、吉祥寺、銀座	△（要確認）
ルルト	約8,800円〜	35,200円〜	要確認（キャンペーン有）	要確認	新宿、恵比寿、池袋など多数	◯（ウェアレンタル有）
K Village Pilates	約7,700円〜	チケット制（4回約30,800円）	4,400円	11,000円（キャンペーン有）	新宿	◯（ウェアレンタル有）
Reline Pilates	約9,500円〜	38,000円〜	5,500円	要確認	麻布十番など	◯（ウェアレンタル有）
MUKU	約8,800円〜	35,200円〜	4,400円	要確認	表参道など	△（要確認）
LALA PILATES	約8,500円〜	34,000円〜	3,300円	要確認	自由が丘、吉祥寺など	◯（ウェアレンタル有）
Aulii	約10,000円〜	約40,000円〜	要確認	要確認	銀座	△（要確認）
BREST PILATES & BODYMAKE	約5,350円〜（通い放題時）	25,080円〜	要確認	要確認	二子玉川、本郷三丁目など	△（要確認）
バースピラティス	約9,000円〜（10回券時）	－（チケット制）	要確認	要確認	銀座	△（要確認）
SAKURA	約8,800円〜	約35,200円〜	要確認	要確認	都内中心に複数	◯（ウェアレンタル有）

※料金やキャンペーン内容は執筆時点の目安です。最新情報は必ず各公式サイトをご確認ください。

失敗しない！東京での安いパーソナルマシンピラティスの選び方

東京には数多くのスタジオがあるため、どこを選べばいいか迷いますよね。

パーソナルのマシンピラティスは、決して安い買い物ではありません。 だからこそ、料金だけでなく通いやすさや環境の比較がとても重要です。

ここでは、後悔しないスタジオ選びのための3つのポイントを解説します。 ご自身のライフスタイルと照らし合わせながらチェックしてみてください。

1回あたりの料金と初期費用（入会金無料など）を確認する

パーソナル料金を比較する際は、月額料金だけでなく「1回あたりの実質料金」を見極めましょう。

東京のパーソナルマシンピラティスの相場は、1回あたり約8,000円〜12,000円です。 月4回コースの場合、月額32,000円〜48,000円程度が目安となります。

一見すると月額料金が高く見えるスタジオでも、実は1回あたりの単価が安いケースがあります。 また、都度払いに対応しているスタジオなら、自分のペースで無理なく通えます。

さらに見逃せないのが、入会金や事務手数料などの「初期費用」です。 通常は20,000円〜30,000円程度の初期費用がかかるのが一般的です。

しかし、多くのスタジオでは「体験レッスン当日の入会で入会金無料」といったキャンペーンを実施しています。 まずは安い体験レッスン（約3,000円〜5,000円）に参加し、お得に入会するのが賢い選び方です。

通いやすさ（駅近・手ぶらOKか）をチェックする

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、姿勢改善やボディメイクの効果を実感するには継続が不可欠です。 そのため、「通いやすさ」は料金と同じくらい重要な比較ポイントになります。

まずは、自宅や職場から通いやすい「駅近」のスタジオを選びましょう。 徒歩5分以内のスタジオなら、雨の日や仕事で疲れた日でもモチベーションを保ちやすいです。

また、仕事帰りに通う予定の方は「手ぶらで通えるか」も必ずチェックしてください。 ウェアやタオルのレンタル、お水の提供が無料のスタジオなら、荷物を気にせず気軽に通えます。

手ぶら対応が有料の場合、毎回数百円の出費が重なり、結果的にコスパが悪くなることも。 「レンタル料金を含めたトータルの費用」で比較することが、失敗しないコツです。

完全個室か女性専用かなど、環境面を重視する

マンツーマンで指導を受けるパーソナルだからこそ、レッスンに集中できる環境選びも大切です。

周りの目が気になってしまう方は、「完全個室」のプライベートレッスンが最適です。 インストラクターと1対1でリフォーマー（専用マシン）に向き合えるため、初心者でも安心です。

一方で、開放的な広い空間をパーテーション等で区切っているスタジオもあります。 完全個室ではありませんが、その分月額料金が安く設定されている傾向があり、費用を抑えたい方にとっては逆にメリットと言えます。

また、男性の目が気になる方は「女性専用」のスタジオを選ぶとリラックスしてレッスンを受けられます。 自分専用のオーダーメイドプログラムに集中できるよう、心から安心できる環境を選びましょう。

マシンピラティスパーソナル東京安いランキング15選！コスパ最強スタジオ

東京で安く通える、パーソナル対応のマシンピラティススタジオを厳選しました。

「1回あたりの料金」や「通いやすさ」など、コスパを重視する方におすすめの15店舗をランキング形式でご紹介します。

ご自身の目的やライフスタイルに合ったスタジオを見つけてください。

1. ELEMENT（エレメント）

ELEMENTは、東京で圧倒的なコスパを誇るパーソナルマシンピラティススタジオです。 月額料金が安く、1回あたりの料金をぐっと抑えられるのが最大の魅力。

ウェアやタオルの無料レンタルがあり、手ぶらで通えるため、仕事帰りの方にも最適です。 「とにかく安く、マンツーマンでしっかり指導を受けたい」という方に最もおすすめできます。

項目	詳細
スタジオ名	ELEMENT（エレメント）
1回あたりの料金目安	約4,000円〜
月額料金（月4回）	17,600円（税込）〜
体験料金	3,300円（税込）
入会金	33,000円（※体験当日入会で無料キャンペーンあり）
東京都内の主な店舗	恵比寿、新宿、池袋、錦糸町など
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェア・タオル・プロテイン無料）
営業時間	10:00〜22:00（店舗により異なる）

ELEMENTの強みは、なんといっても通いやすさと価格の安さです。 パーソナルでありながら、1回あたり4,000円台から通えるスタジオは東京でも希少です。

完全個室でのマンツーマン指導なので、周りの目を気にせずインナーマッスルを鍛えられます。 アメニティも充実しており、手ぶらで気軽に通える点も高評価です。

コスパと手軽さを両立させたい初心者の方は、まずELEMENTの体験レッスンを検討してみてください。

2. the SILK（ザ シルク）

the SILKは、女性専用で洗練された空間が人気のピラティススタジオです。 パーソナルレッスンも提供しており、一人ひとりの骨格に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。

充実したパウダールームやリファのドライヤーなど、環境面での満足度が非常に高いのが特徴。 「きれいな空間でモチベーションを上げたい」という女性にぴったりのスタジオです。

項目	詳細
スタジオ名	the SILK（ザ シルク）
1回あたりの料金目安	約8,500円〜
月額料金（月4回）	34,100円（税込）〜
体験料金	0円〜（キャンペーンによる）
入会金	10,000円（※体験当日入会で無料キャンペーンあり）
東京都内の主な店舗	銀座、新宿、渋谷、吉祥寺など
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェアレンタルあり）
営業時間	8:00〜22:00

the SILKは、白を基調としたおしゃれな内装が魅力的な女性専用スタジオです。 男性の目を気にせず、リラックスしてボディメイクに集中できます。

パーソナルレッスンでは、専用のリフォーマーを使い、細かな姿勢改善まで丁寧にサポート。 料金は少し上がりますが、その分質の高いサービスと優雅な時間を過ごせます。

空間の美しさやアメニティの充実度を重視する方におすすめです。

3. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）

zen place pilatesは、国内最大級の店舗数を誇る本格派ピラティススタジオです。 国際的な資格を持つ質の高いインストラクターから、本格的なマンツーマン指導を受けられます。

全店舗の相互利用が可能（グレードによる）なため、出張や予定に合わせて通う場所を変えたい方に最適。 「本質的なピラティスを深く学びたい」という本格志向の方におすすめです。

項目	詳細
スタジオ名	zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
1回あたりの料金目安	約8,500円〜
月額料金（月4回）	34,100円（税込）〜
体験料金	3,300円（税込）〜
入会金	33,000円（※体験当日入会で無料キャンペーンあり）
東京都内の主な店舗	新宿、渋谷、銀座、表参道など多数
手ぶらOK（レンタル）	△（店舗により異なる）
営業時間	7:00〜20:00（店舗により異なる）

zen place pilatesの最大のメリットは、インストラクターの質の高さです。 解剖学に基づいた的確なアプローチで、慢性的な肩こりや姿勢の歪みを根本から改善に導きます。

都内に多数の店舗があり、駅近で通いやすいのも大きな強みです。 グループとパーソナルの併用プランもあるため、予算に合わせて柔軟に通い方を選べます。

確かな技術力で、確実に体の変化を感じたい方に向いています。

4. STUDIO IVY（スタジオアイビー）

STUDIO IVYは、完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンに特化したマシンピラティススタジオです。 マンションの1室などを利用した隠れ家的な店舗が多く、他のお客様の目を一切気にせず、自分の身体とじっくり向き合うことができます。

高品質なパーソナルレッスンでありながら、月4回コースで1回あたり7,000円台〜と、相場よりもリーズナブルな価格設定が魅力です。 「誰にも見られずに、落ち着いた環境で集中してボディメイクしたい」という方に最適です。

項目	詳細
スタジオ名	STUDIO IVY（スタジオアイビー）
1回あたりの料金目安	約7,000円〜
月額料金（月4回）	28,000円（税込）〜
体験料金	0円〜4,500円（キャンペーンによる）
入会金	20,000円（※体験当日入会で無料キャンペーンあり）
東京都内の主な店舗	広尾、高田馬場、経堂、大森、銀座新富町など多数
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェアレンタルあり）
営業時間	店舗により異なる

STUDIO IVYの強みは、圧倒的なプライベート感とコストパフォーマンスの両立です。 インストラクターと1対1の完全個室なので、分からないこともその場で気軽に質問でき、初心者でも挫折せずに続けられます。

店舗数が急速に増えており、自宅や職場の近くで通いやすい店舗を見つけやすいのも嬉しいポイントです。

上質なプライベート空間で、周りを気にせず自分のペースで美しさを磨きたい方にぴったりのスタジオです。

5. YUZU（ユズ）

YUZUは、「パーソナル × 完全個室 × マシン」に特化した専門スタジオです。 全店完全個室のため、他人の目を気にせずマンツーマンでオーダーメイドのレッスンを受けられます。

1回あたり7,200円台からと、完全個室パーソナルとしては手頃な価格設定が魅力。 全国70店舗以上を展開しており、東京都内にも複数店舗があるため、通いやすい店舗を見つけやすいのも強みです。

項目	詳細
スタジオ名	YUZU（ユズ）
1回あたりの料金目安	約7,200円〜
月額料金（月4回）	28,800円（税込）〜（チケット制中心）
体験料金	要確認（公式サイト等）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	池袋、板橋、亀戸、錦糸町など
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェアレンタルあり）
営業時間	店舗により異なる

YUZUの最大の強みは、月額制ではなく完全チケット制を採用している点です。 回数券の有効期限内であれば、自分の都合に合わせて自由に通えるため、忙しい方でも無駄なく活用できます。

キッズスペースを完備した店舗もあり、子育て中のママでも安心して通えるのも嬉しいポイントです。

完全個室のマンツーマンレッスンを、無理のないペースで続けたい方に最適なスタジオです。

6. BDC PILATES

BDC PILATESは、日本初のグループマシンピラティス専門スタジオですが、質の高いプライベートレッスンも提供しています。 ブロードウェイダンスセンターがプロデュースしており、ダンサーのようなしなやかな体作りが得意です。

専用のマシンを完備した個室で、個人の骨格や癖に合わせた緻密なレッスンが受けられます。 「体の使い方を根本から見直し、しなやかな筋肉をつけたい」という方におすすめです。

項目	詳細
スタジオ名	BDC PILATES
1回あたりの料金目安	約9,000円〜
月額料金（月4回）	36,300円（税込）〜
体験料金	3,850円（税込）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	表参道、吉祥寺、恵比寿など
手ぶらOK（レンタル）	△（要確認）
営業時間	10:00〜20:00（店舗により異なる）

BDC PILATESのプライベートレッスンは、体の癖を的確に見抜く指導力が魅力です。 解剖学の知識を持つインストラクターが、その日の体調に合わせたメニューを提案してくれます。

専用のプライベートルームが用意されているため、落ち着いた環境でレッスンに没頭できます。 料金は相場程度ですが、指導の質を考えれば十分なコストパフォーマンスと言えます。

ダンサーのようなしなやかで美しい姿勢を手に入れたい方にぴったりです。

7. ルルト（luluto）

ルルトは、理学療法士が監修する本格的なパーソナルマシンピラティススタジオです。 解剖学や運動学の専門知識に基づき、一人ひとりの身体の歪みや不調に合わせた「最短ルート」での姿勢改善を提案してくれます。

完全マンツーマン指導のため、運動が苦手な方や、腰痛・肩こりといった慢性的な痛みを抱えている方でも安心して取り組めます。 「ただ痩せるだけでなく、医学的な根拠に基づいた正しい身体の使い方を学びたい」という方におすすめです。

項目	詳細
スタジオ名	ルルト（luluto）
1回あたりの料金目安	約8,800円〜
月額料金（月4回）	35,200円（税込）〜
体験料金	要確認（初回体験キャンペーンあり）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	新宿、恵比寿、池袋、町田など多数
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェアレンタルあり）
営業時間	9:00〜21:00（店舗により異なる）

ルルトの最大の魅力は、理学療法士監修による医学的視点を取り入れたアプローチです。 初回の姿勢分析で身体の癖を徹底的に洗い出し、専用のマシンを使って無理なく関節や筋肉のバランスを整えていきます。

料金は相場程度ですが、マッサージや整体に通い続けることを考えれば、根本的な体質改善への投資として高い効果が期待できます。

身体の不調を根本から改善し、一生モノの正しい姿勢を手に入れたい方は、ぜひ専門家の指導を受けてみてください。

8. K Village Pilates（Kビレッジピラティス）

K Village Pilatesは、新宿にある完全プライベートのピラティススタジオです。 経験豊富なインストラクターがマンツーマンで指導し、個人の悩みに寄り添ってくれます。

都度払い（チケット制）にも対応しており、自分のペースで無理なく通えるのが特徴。 「月額制ではなく、行きたい時だけ通える安いパーソナルを探している」という方におすすめです。

項目	詳細
スタジオ名	K Village Pilates（Kビレッジピラティス）
1回あたりの料金目安	約7,700円〜
月額料金（月4回）	チケット制（4回分：約30,800円）
体験料金	4,400円（税込）
入会金	11,000円（キャンペーンあり）
東京都内の主な店舗	新宿
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェアレンタルあり）
営業時間	10:00〜21:00

K Village Pilatesは、都度払いに近いチケット制で通えるのが大きな強みです。 仕事が不規則で、毎月決まった回数を通うのが難しい方でも、無駄なく通えます。

新宿駅から徒歩圏内という好立地にありながら、アットホームな雰囲気で通いやすいと評判です。 マンツーマン専用のスタジオなので、周りを気にせず質問しやすい環境が整っています。

自分のスケジュールに合わせて、柔軟にパーソナルレッスンを受けたい方に最適です。

9. Reline Pilates（リラインピラティス）

Reline Pilatesは、姿勢改善とボディメイクに特化したパーソナルマシンピラティススタジオです。 「線を引くように美しい姿勢を作る」というコンセプトのもと、的確な指導を行っています。

猫背や反り腰などの不良姿勢を改善し、見た目の印象を大きく変えたい方に支持されています。 「結婚式などのイベントに向けて、短期間で姿勢を良くしたい」という方におすすめです。

項目	詳細
スタジオ名	Reline Pilates（リラインピラティス）
1回あたりの料金目安	約9,500円〜
月額料金（月4回）	38,000円（税込）〜
体験料金	5,500円（税込）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	麻布十番など
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェアレンタルあり）
営業時間	9:00〜22:00

Reline Pilatesの強みは、姿勢改善に特化した専門的なプログラムです。 初回のカウンセリングで姿勢の癖を徹底的に分析し、改善のためのロードマップを提示してくれます。

完全個室でのマンツーマン指導なので、インストラクターと二人三脚で目標に向かって頑張れます。 手ぶらで通える利便性もあり、忙しいビジネスパーソンにも人気です。

姿勢の悪さを根本から直し、美しいプロポーションを手に入れたい方は検討してみてください。

10. MUKU（ムク）

MUKUは、「無垢な自分に還る」をコンセプトにした、自然体で過ごせるピラティススタジオです。 木目調の温かみのある空間で、リラックスしながらインナーマッスルを鍛えられます。

パーソナルレッスンでは、専用マシンを使って身体の緊張を解きほぐしながら、正しい姿勢へと導いてくれます。 「ハードなトレーニングよりも、心身のバランスを整えたい」という方に最適です。

項目	詳細
スタジオ名	MUKU（ムク）
1回あたりの料金目安	約8,800円〜
月額料金（月4回）	35,200円（税込）〜
体験料金	4,400円（税込）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	表参道など
手ぶらOK（レンタル）	△（要確認）
営業時間	10:00〜21:00

MUKUは、心と身体の調和を大切にしたアプローチが特徴的です。 呼吸法を重視し、自律神経の乱れを整えながら、しなやかで強い身体を作ります。

インストラクターは一人ひとりのその日のコンディションに合わせて、無理のないメニューを組んでくれます。 都会の喧騒を忘れられるような、落ち着いた雰囲気のスタジオです。

ストレスを解消し、リラックスしながら身体をメンテナンスしたい方にぴったりです。

11. Aulii（アウリー）

Auliiは、銀座にある医療従事者監修のマシンピラティススタジオです。 理学療法士などの資格を持つインストラクターが多く在籍し、専門的なアプローチが可能です。

肩こりや腰痛など、身体の不調を根本から改善したい方に特化しています。 「ただ痩せるだけでなく、医学的な視点から姿勢を治したい」という方に最適です。

項目	詳細
スタジオ名	Aulii（アウリー）
1回あたりの料金目安	約10,000円〜
月額料金（月4回）	約40,000円（税込）〜
体験料金	要確認（公式サイト等）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	銀座
手ぶらOK（レンタル）	△（要確認）
営業時間	10:00〜21:00

Auliiの強みは、なんといっても解剖学に基づいた専門性の高い指導です。 姿勢分析から始まり、なぜその痛みが出ているのかを論理的に説明してくれます。

料金は安くはありませんが、マッサージや整体に通い続けることを考えれば、裏を返せば根本改善への投資として高い効果が期待できます。 銀座という立地もあり、落ち着いた大人の空間でレッスンを受けられます。

慢性的な身体の痛みを改善し、正しい姿勢を取り戻したい方は、専門家の指導を受けてみてください。

12. LALA PILATES（ララピラティス）

LALA PILATESは、溶岩ホットヨガで有名な「ララアーシャ」が運営するピラティススタジオです。 リフォーマーを使ったパーソナルレッスンで、しなやかなボディラインを目指せます。

女性専用スタジオならではの、清潔で充実したアメニティが揃っているのが特徴。 「リフレッシュしながら、女性らしい身体づくりをしたい」という方におすすめです。

項目	詳細
スタジオ名	LALA PILATES（ララピラティス）
1回あたりの料金目安	約8,500円〜
月額料金（月4回）	34,000円（税込）〜
体験料金	3,300円（税込）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	自由が丘、吉祥寺など
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェアレンタルあり）
営業時間	10:00〜22:00

LALA PILATESは、女性の身体の悩みに寄り添ったプログラムが充実しています。 むくみ解消や骨盤底筋のトレーニングなど、女性特有の不調にアプローチできます。

パウダールームにはこだわりのスキンケア用品が用意されており、レッスン後のお出かけ前にも便利です。 おしゃれな街に店舗が多く、休日のリフレッシュとして通うのにも適しています。

女性専用の安心できる環境で、美容と健康を両立させたい方にぴったりのスタジオです。

13. BREST PILATES & BODYMAKE

BREST PILATES & BODYMAKEは、全国58店舗の「URBAN CLASSIC PILATES」運営会社が新たに立ち上げた、30分パーソナル × 通い放題を実現したマシンピラティススタジオです。

マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた効率的なプログラムで、短時間でしっかり結果を出したい方に支持されています。 「忙しいけれど、本気で身体を変えたい」という方に最適なスタジオです。

項目	詳細
スタジオ名	BREST PILATES & BODYMAKE
1回あたりの料金目安	約5,350円〜（通い放題プラン）
月額料金（月4回）	25,080円（税込）〜
体験料金	要確認（公式サイト等）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	二子玉川、本郷三丁目など
手ぶらOK（レンタル）	△（要確認）
営業時間	平日10:30〜21:30、土祝9:00〜20:00

BREST PILATES & BODYMAKEの最大の魅力は、パーソナル通い放題プラン（月額42,800円）が用意されている点です。 週2回以上通えば、1回あたりの単価が他店の月4回プランより圧倒的に安くなります。

1レッスン30分という設計のため、仕事帰りや昼休みにもサクッと通えるのも嬉しいポイントです。

短期間で集中的に身体を変えたい方に、ぜひチェックしてほしいスタジオです。

14. バースピラティススタジオ

バースピラティススタジオは、銀座駅から徒歩6分の個室マシンピラティス専門スタジオです。 ピラティス専用マシンを使った、インストラクターとの1対1の完全プライベートレッスンに特化しています。

初心者の姿勢改善はもちろん、腰痛・肩こり・膝や股関節の痛みなど、身体の不調にお悩みの方にも丁寧に対応してくれます。 マタニティ・産後ケア・乳がんリカバリーなど、特別な配慮が必要な方にも対応している点が大きな強みです。

項目	詳細
スタジオ名	バースピラティススタジオ
1回あたりの料金目安	1回9,600円／10回券9,000円
月額料金（月4回）	－（チケット制）
体験料金	要確認（公式サイト等）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	銀座
手ぶらOK（レンタル）	△（要確認）
営業時間	要確認（公式サイト等）

バースピラティススタジオの強みは、10回チケット（90,000円・有効期限6ヶ月）のチケット制です。 月額の縛りがないため、自分のペースで無理なく通い続けられます。

術後のポストリハビリや骨粗しょう症、側湾症など、専門的な知識が必要なケースにも対応している点は、他のスタジオにはない大きな安心材料です。

身体の悩みやコンディションに合わせて、丁寧にマンツーマンでケアを受けたい方に最適のスタジオです。

15. パーソナルマシンピラティスSAKURA

パーソナルマシンピラティスSAKURAは、都内を中心に展開するマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。 完全個室でのマンツーマン指導により、初心者から経験者まで一人ひとりの目的に合わせたレッスンを提供しています。

「パーソナル × マシンピラティス」という分かりやすいコンセプトで、ボディメイクや姿勢改善を目指す方に支持されています。

項目	詳細
スタジオ名	パーソナルマシンピラティスSAKURA
1回あたりの料金目安	約8,800円〜
月額料金（月4回）	約35,200円（税込）〜
体験料金	要確認（公式サイト等）
入会金	要確認（公式サイト等）
東京都内の主な店舗	都内中心に複数展開
手ぶらOK（レンタル）	〇（ウェアレンタルあり）
営業時間	店舗により異なる

SAKURAの魅力は、マンツーマン指導の質の高さと、店舗ごとの落ち着いた個室空間です。 インストラクターが一人ひとりの身体の状態を細かく観察し、最適なメニューを組み立ててくれます。

ウェアレンタルもあるため、仕事帰りに手ぶらで気軽に通えるのも継続のしやすいポイントです。

完全マンツーマンの環境で、自分のペースでじっくりとピラティスに取り組みたい方にぴったりです。

パーソナルとグループの違い！初心者はどっちがいい？

結論からお伝えすると、マシンピラティス初心者には圧倒的にパーソナル（マンツーマン）をおすすめします。

「パーソナルは料金が高いから、まずは安いグループから始めよう」と考える方は非常に多いです。 しかし、ピラティスは「正しいフォームで特定のインナーマッスルを動かすこと」が何よりも重要になります。

基礎ができていない状態でグループレッスンに参加しても、効果を実感するまでに時間がかかってしまいます。 それぞれのメリットとデメリットを比較し、ご自身の目的に合った通い方を見つけていきましょう。

パーソナル（マンツーマン）のメリット・デメリット

パーソナルレッスンの最大の魅力は、一人ひとりの骨格や筋力に合わせたオーダーメイドの指導を受けられることです。

インストラクターが付きっきりでサポートしてくれるため、正しいフォームを最短で身につけることができます。 「どこに効いているのかわからない」という初心者特有のつまずきを防ぎ、姿勢改善やボディメイクの効果を早く実感できるのが強みです。

一方で、月額料金の高さは懸念点として挙げられます。 東京のマシンピラティスパーソナルの相場は、月4回で約30,000円〜40,000円（1回あたり7,500円〜10,000円）です。

料金面だけを見るとハードルが高く感じるかもしれません。 しかし、裏を返せば「短期間で確実な変化を実感できるための自己投資」とも言えます。

間違ったフォームで何ヶ月もグループに通い続けるより、最初の数ヶ月だけでもパーソナルで基礎を固める方が、結果的にコストパフォーマンスは高くなります。

グループレッスンのメリット・デメリット

グループレッスンの最大のメリットは、1回あたりの料金が安く、気軽に長く続けやすい点にあります。

東京のスタジオでも、月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり3,000円〜4,000円）程度で通える店舗が多く存在します。 音楽に合わせて複数人で楽しく身体を動かせるため、リフレッシュ目的の方にも人気があります。

デメリットとしては、1人のインストラクターが複数人（数名〜数十名）を同時に見るため、細かな姿勢の修正が受けにくい点です。 間違った身体の使い方をしていても気づきにくく、狙ったインナーマッスルに効かせられないリスクがあります。

これは「きめ細やかな指導を求める方には向いていない」というミスマッチになります。 しかし、すでにマシンの使い方や呼吸法の基礎が身についている経験者にとっては、安く通い続けられるという大きな強みになります。

まずはパーソナルの体験レッスンで基礎を学び、慣れてきたらグループに移行する、という賢い通い方もおすすめです。

東京のマシンピラティスパーソナルに関するよくある質問（FAQ）

パーソナルのマシンピラティスを東京で始めるにあたり、多くの方が抱える疑問をまとめました。

体験レッスンへ行く前に、ぜひチェックしておきましょう。

まとめ：東京の安いマシンピラティスパーソナルで理想のボディメイクを！

東京で安く通えるパーソナルのマシンピラティススタジオをご紹介しました。 パーソナルレッスンは料金が高いイメージがあるかもしれません。

しかし、マンツーマンで正しいフォームを身につけられるため、 結果的に短期間で姿勢改善やボディメイクの効果を実感しやすいのが魅力です。 「基礎ができておらず効果が出ない」というミスマッチを防げるため、 初心者の方にこそ、パーソナルレッスンはおすすめの選択肢と言えます。

スタジオ選びで迷ってしまった方は、以下のコスパ最強TOP3から、 まずは安く受けられる体験レッスンに参加してみてください。

• 1位：ELEMENT（エレメント） 通い放題プランがあり、1回あたりの料金を圧倒的に安く抑えられます。

• 2位：the SILK（ザ シルク） 女性専用の洗練された空間で、手ぶらで通える利便性の高さが魅力です。

• 3位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 都内に店舗数が多く、本格的な指導をリーズナブルに受けられます。

多くのスタジオでは、体験レッスン当日の入会で入会金が無料になるなど、 初期費用を大幅に抑えられるお得なキャンペーンを実施しています。

まずは実際のスタジオの雰囲気や、マシンの使い心地を体感してみましょう。 あなたにぴったりのスタジオを見つけて、理想の身体を手に入れてくださいね。