渋谷のパーソナルジムおすすめ9選！女性専用や安い個室を徹底比較

このように悩んでいませんか。

渋谷駅周辺には数多くのパーソナルジムが集まっているため、特徴を比較せずに選ぶと「自分に合わなかった」と後悔する原因になります。

結論からお伝えすると、女性専用の洗練された空間でプロのマンツーマン指導を受けたい方には、月2回から通えるUNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） 渋谷スタジオが選んで間違いのない1社です。

一方で、

と踏み出せない方も多いはずです。

そんな方には、女性専用のグループセミパーソナルジムREDY’S GYM（レディーズジム） 渋谷店という選択肢があります。インストラクターの指導付きで、月4回12,600円（税込）から通えます。

この記事では、女性専用かどうか、個室の有無、1回あたりの実質単価を比較し、渋谷で本当におすすめできる女性向けパーソナルジム9社を厳選しました。

後半では「パーソナルジムは高い」と感じる方に向けて、REDY’S GYMとの料金差や向き・不向きも詳しく解説しています。ご自身の予算とライフスタイルに最も合う1社を見つけてみてください。

【結論】渋谷で女性におすすめのパーソナルジム早見表！迷ったらこの3社＋予算重視ならREDY’S GYM

渋谷エリアには数多くのパーソナルジムが集まっています。

選択肢が多すぎて、どこを選べばよいか迷ってしまいますよね。

結論からお伝えすると、「利用目的」と「毎月かけられる予算」に合わせて選ぶのが迷わない確実な方法です。

まずは、女性から特に高い支持を集めている代表的な3社と、予算を抑えたい方向けの選択肢を押さえておきましょう。

• 男性会員の視線を避けたい・美容面もこだわりたい方 → UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） 渋谷スタジオ
• リバウンドが不安・手厚いアフターフォローが欲しい方 → OUTLINE（アウトライン） 渋谷店
• マンツーマン指導のまま費用を抑えたい方 → ASPI（アスピ） 渋谷店
• パーソナルジムはやっぱり高い…でも一人では続かない方 → REDY’S GYM（レディーズジム） 渋谷店（女性専用グループセミパーソナル）

女性専用の快適な空間を重視するならUNDEUX SUPERBODYが一押しです。

月2回から通えるスタンダードプランに加え、宅配食30食と管理栄養士のサポートがセットになったコミットプランもあり、仕事で忙しい女性でも食事管理まで進めやすい設計です。

一方で、卒業後の体型維持まで見据えるなら、生涯リバウンドサポートが付き、入会金0円のOUTLINEが心強い選択肢です。

マンツーマンにこだわりつつ費用を抑えたい方には、1回30分・月2回から通える月額制のASPIが向いています。

そして、「パーソナルジムは月3万円以上かかるのが当たり前で、どうしても踏み出せない」という方は、女性専用・少人数制でインストラクターが指導してくれるREDY’S GYMから始めるのがおすすめです。1回あたり約2,400円（月8回プラン・税込）と、パーソナルジムの数分の1の費用で通えます。

それぞれのジムで強みや設備が大きく異なります。

まずは以下の比較表で、渋谷にある主要パーソナルジム9店舗と、参考としてREDY’S GYMの特徴をまとめて確認してみましょう。

ジム名	タイプ	料金目安（総額・月額）	1回あたり単価	食事指導	手ぶら対応	シャワー・設備	渋谷駅アクセス
UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ	女性専用 / 完全個室ではない	月額21,300円〜（月2回） 月4回34,800円	約8,700円〜（50分）	コミットプランは宅配食30食＋管理栄養士サポート付き	ウェア・シューズ・タオル無料	シャワー・パウダールーム完備	徒歩4分（B3出口から）
OUTLINE 渋谷店	女性専用 / 完全個室	184,800円（16回・入会金0円）	約11,550円（トレーニング60分＋よもぎ蒸し）	食事指導＋生涯リバウンドサポート	ウェア・タオル無料	公式サイトで要確認	徒歩11分
ShapesGirl 渋谷本店	完全女性専用（トレーナーも女性）	約180,000円（60日間・週2回150,000円＋入会金30,000円）	約11,250円（16回換算・約30分）	2ヶ月間の食事指導	ウェア無料・シューズ不要	鍵付き個室シャワー・更衣室	新南口・西口 徒歩5分
BEYOND 渋谷宮益坂店	男女共用 / 開放的なスペース	290,400円（16回・入会金無料）	約18,150円（約50分）	2ヶ月間の食事管理付き	ウェア・シューズ・タオル・プロテイン無料	シャワー・ドライヤー・アメニティ完備	B5出口 徒歩5分
ASPI 渋谷店	マンツーマン指導	月額8,840円〜（月2回）＋入会金55,000円	約3,720円〜4,420円（月額制・30分）	シェイプアッププランに食事アドバイス付き	ウェア・シューズ無料	シャワーなし（デオドラント用品あり）	A6c出口 徒歩4分
24/7Workout 渋谷・南青山店	男女共用 / 完全個室	月額33,440円〜（月4回・入会金不要）	約8,140円〜8,360円（50分）	3食食べる食事指導	月8回以上のコースでレンタル無料	個室シャワー完備	徒歩7分
ELEMENT 渋谷店	男女共用 / 通い放題型	月額47,080円（全日通い放題）＋入会金33,000円	約3,139円（月15回利用時・30分）	オプション（月16,500円）	ウェア・シューズ・タオル・プロテイン無料	TIP.X TOKYOのシャワー利用可	ハチ公口 徒歩5分
MIYAZAKI GYM 渋谷店	個室制マンツーマン	209,000円（16回176,000円＋入会金33,000円）	約13,062円（60分・着替え込み）	全プランに食事指導付き	シューズ不要（ウェアは持参）	シャワーなし	地下鉄12番出口 徒歩5分
ARISANFIT 渋谷店	女性中心（男性も可） / 完全個室	月額55,000円〜（月4回）＋入会金55,000円 ※通常価格	約13,750円（60分）	食事指導＋LINEサポート	シューズ不要（ウェアは持参）	更衣室・パウダースペース	JR渋谷駅 徒歩4分
（参考）REDY’S GYM 渋谷店	女性専用（トレーナーも女性） / グループセミパーソナル（1レッスン7名）	月額12,600円〜（月4回） 通い放題21,110円	約2,400円（月8回・45分）	店舗スタッフによるアドバイス	体験時はウェア・シューズのレンタル可	シャワーなし（パウダースペース・ロッカールームあり）	A0出口 徒歩5分

※2026年9月時点の各公式サイト掲載情報に基づく目安です（ShapesGirlは公式の料金表記、ARISANFITは税抜価格を税込換算、その他は税込）。1回あたり単価は編集部が「（コース料金＋入会金）÷回数」または「月額÷月の回数」で算出しています。最新のキャンペーンや空き状況は各ジムの公式サイトをご確認ください。

このように一覧で並べてみると、料金体系やアメニティの充実度に明確な違いがあることが分かります。

最近は短期集中コースだけでなく、月額制を中心にするパーソナルジムも増えています。「総額」だけでなく「月額」と「1回あたり単価」の両方で比べるのがポイントです。

ここからは、女性がパーソナルジムを選ぶ際に絶対にチェックしておきたい具体的な判断ポイントを詳しく解説していきます。

渋谷で失敗しない女性向けパーソナルジムの選び方4つのポイント

渋谷でパーソナルジムを選ぶ際は、広告のイメージだけで決めず、「女性専用の度合い」「1回あたりの実質単価」「女性に合った指導方針」「設備の充実度」の4点を基準に判断することが確実です。

渋谷エリアには数多くのパーソナルジムが集まっていますが、利用者の性別制限や個室の仕様、料金プランの仕組みは各店舗で大きく異なります。

ご自身の性格やライフスタイルに合わない店舗を選んでしまうと、途中で通うのが苦痛になってしまいます。まずは以下の4つの比較軸を順にチェックしていきましょう。

完全女性専用か「女性トレーナー在籍」かで選ぶ

男性の視線を気にせずトレーニングに集中したい方は、「会員が女性限定」であるだけでなく、「トレーナーも女性のみか」まで確認して選ぶのが失敗を防ぐ基準です。

ひとくちに「女性向け」と謳うパーソナルジムでも、実際には2つの異なる運営パターンが存在します。

• パターンA（完全女性専用）: 会員もトレーナーも全員女性の形式（例：ShapesGirlなど）
• パターンB（女性会員専用）: 会員は女性限定だが、トレーナーの性別は限定していない形式

男性トレーナーによる本格的な筋力指導を希望する方には、パターンBのようなジムでも何の問題もありません。

一方で、「男性にボディラインを見られたり、トレーニング中に体を補助されたりすることに抵抗がある」という方は、パターンAのジムを選ぶか、カウンセリング時に女性トレーナーを希望できるか確認しましょう。

ご自身がどのレベルまで「男性の存在を避けたいか」を整理しておくと、カウンセリング時のミスマッチを事前に防げます。

月額や総額だけでなく「1回あたりの単価」でコスパを見極める

パーソナルジムの料金を比較する際は、月額料金の安さだけに注目せず、「入会金を含めた総額」と「トレーニング1回あたりの単価」を必ず計算して比較してください。

今回紹介する渋谷エリアのパーソナルジムの場合、2ヶ月（約16回）の短期集中コースは総額およそ18万円〜29万円前後が目安です。

一見すると高額に見えるパーソナルジムでも、1回あたりのトレーニング時間やサポート内容を分解すると、実質的なコストパフォーマンスが見えてきます。

• 1回あたりの単価の計算式: （コース料金 ＋ 入会金）÷ 総回数 ＝ 1回あたりの実質単価
• 今回紹介するジムの実質単価の目安:
• 1回50〜60分のマンツーマン：約8,000円〜18,000円
• 1回30分の月額制・通い放題：約3,100円〜4,500円
• （参考）グループセミパーソナルのREDY’S GYM：約2,400円（45分）

例えば、ASPIの月額制マンスリープランなら1回30分あたり約3,720円〜4,420円（税込・回数による）と、マンツーマン指導としては低めの単価で長期継続できます。

反対に、BEYONDのように1回単価が1万8,000円前後のジムは、2ヶ月間の個別食事管理などのサポートがコース料金に含まれています。

「毎回のセッション時間（30分・50分・60分など）」「食事指導の有無」「レンタルやプロテインの提供」まで含めたトータルの価値と1回単価を照らし合わせて、予算に合うジムを判断しましょう。

過度な糖質制限ではなく「女性の骨格・姿勢改善」に強いか

女性が理想のスタイルを目指すなら、極端なカロリー制限や糖質制限を強いるジムではなく、骨盤のゆがみや反り腰・猫背などの「姿勢改善」からアプローチしてくれるジムを選んでください。

女性の体は、男性と比べて筋肉がつきにくく、関節の柔軟性やホルモンバランスの影響を大きく受けやすい特徴があります。

姿勢が崩れたまま重いウエイトトレーニングを続けると、太ももの前側やふくらはぎばかりが張ってしまい、脚が太く見えてしまう原因にもつながります。

例えば、24/7Workoutでは食事制限をしない「3食食べる」食事指導を方針に掲げています。

また、ShapesGirlのように骨盤の傾きを整える独自メソッド「シセトレ®」を取り入れているジムなら、女性らしいボディラインづくりに直結する種目を厳選して指導してくれます。

リバウンドを防ぎ、しなやかで女性らしいボディラインを手に入れたいなら、食事制限の厳しさよりも姿勢や骨格を整える技術の高さを優先して確認しましょう。

手ぶら通い（無料レンタル）とパウダールームの充実度

仕事帰りやお出かけ前後に渋谷で通う予定がある方は、「ウェア・シューズ・タオルの無料貸出」と「シャワー・パウダールームの有無」を必ず確認してください。

パーソナルジムに通う際、ウェアやシューズ、水筒などの大荷物を毎回持ち歩くのは、想像以上に大きなストレスになります。

特に渋谷駅周辺は人の往来が多く、雨の日や仕事帰りに重い荷物を抱えて移動するのは通うモチベーションを大きく下げる原因になります。

例えば、UNDEUX SUPERBODYの渋谷スタジオでは、F Organicsの基礎化粧品やヘアアイロン・ドライヤー、ハリウッドミラー付きのパウダールームが揃っており、トレーニング後にそのまま渋谷での予定へ向かえます。

「通い続けるのが億劫にならない環境が整っているか」という利便性の視点も、目標のスタイルを達成するための大切な判断材料です。

渋谷のパーソナルジムおすすめ9選！女性専用や安い個室を徹底比較

渋谷エリアで女性が通いやすいパーソナルジム9選を紹介します。

本セクションの掲載順は、女性専用かどうかや個室の安心感など、「女性の通いやすさ」を基準に厳選した並び順となっています。

それぞれの強みや料金プラン、店舗の詳しい所在地を比較しながら、ご自身の目的やライフスタイルに合う1社を見つけてみてください。

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） 渋谷スタジオ

UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオは、「男性会員の視線を気にせず、美しく引き締まった体を目指したい女性」に向けた女性専用のパーソナルジムです。

1回50分のマンツーマントレーニングを、月2回から通える月額制のスタンダードプランで受けられます。

さらに、しっかり結果にこだわりたい方向けのコミットプラン（月6回）には宅配食30食と管理栄養士のサポートがセットになっており、仕事で忙しい女性でも食事改善を継続しやすい設計です。

項目名	詳細スペック
店舗名	UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ
タイプ	女性専用・マンツーマン（完全個室ではない）
料金（スタンダード ALL会員）	月2回21,300円 / 月4回34,800円 / 月8回69,600円
料金（DAY会員：平日9:00〜18:00）	月4回30,300円 / 月8回60,600円
コミットプラン	月6回79,200円（宅配食30食・送料別＋管理栄養士サポート）
1回あたり単価	約8,700円（ALL会員 月4回・8回の場合／1回50分）
手ぶら通い	無料（ウェア・シューズ・タオル貸出、シューズ預かり）
シャワー・パウダールーム	あり（シャワールーム、ハリウッドミラー付きパウダールーム、F Organicsスキンケア、ヘアアイロン・ドライヤー）
所在地・アクセス	東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル4F A室（各線渋谷駅 徒歩4分／B3出口から地上へ）
営業時間	8:00〜22:00（不定休）※平日を中心に9:00開店の場合あり

※2026年9月時点の公式サイト掲載の税込価格です。入会金やキャンペーンなど最新の情報は公式サイトをご確認ください。

完全個室ではないため「トレーニング中に他の会員とフロアを共有する時間がある」という点は留意が必要です。

ただし、会員は全員女性であり、男性会員の視線を気にする必要がないため、閉鎖的な個室が苦手な方にとっては逆に大きな安心材料になります。

子どもを連れての来店やベビーカーでの入室にも対応しているため（託児ルームはなし）、産後ママも通いやすい環境です。

美容室感覚で清潔な空間に通いながら、無理のないペースでボディメイクを続けたい女性に最適です。

OUTLINE（アウトライン） 渋谷店

OUTLINE 渋谷店は、「コース卒業後のリバウンドを徹底的に防ぎたい女性」に心強い、完全個室の女性専用パーソナルジムです。

1回のセッションは60分のトレーニングに加え、最大30分のよもぎ蒸しがセットになっており、体を動かした後にリラックスしてから帰れるのが特徴です。

最大の強みは、コースを終えた後もオンラインで相談できる「生涯リバウンドサポート」が付帯している点です（クイック1ヶ月コースは対象外）。

項目名	詳細スペック
店舗名	OUTLINE 渋谷店
タイプ	女性専用・完全個室マンツーマン
料金（フルサポートコース）	16回184,800円 / 24回264,000円 / 32回334,400円（入会金0円）
1回あたり単価	約11,550円（16回コース／トレーニング60分＋よもぎ蒸し）
食事指導	食事指導付き・卒業後も生涯リバウンドサポート（オンライン相談）
手ぶら通い	無料（ウェア・タオル貸出、プロテイン1杯・アミノ酸）
卒業後のプラン	クラブメンバー（月2回19,000円〜）
所在地・アクセス	東京都渋谷区東1-8-3 トキワマツユープレイス101号室（渋谷駅 徒歩11分／恵比寿駅・表参道駅 徒歩14分）
営業時間	7:00〜23:00（不定休）

※2026年9月時点の公式サイト掲載の税込価格です。学生・モニター割引など最新のキャンペーン情報は公式サイトをご確認ください。

渋谷駅から徒歩11分と、駅前の大型ジムに比べると少し歩く立地です。

しかし、その分完全個室で他の会員と顔を合わせることがなく、すっぴんやラフな服装でも気兼ねなく通えるプライベート空間が確保されています。子ども連れでの来店も歓迎しています。

入会金が0円のため、短期集中コースの中では総額を抑えやすいのも魅力です。

過去にダイエットとリバウンドを繰り返してしまい、今度こそ最後のボディメイクにしたい女性におすすめです。

ShapesGirl（シェイプスガール） 渋谷本店

ShapesGirl 渋谷本店は、「男性トレーナーの指導や接触に抵抗があり、モデルのような細くしなやかな体を作りたい方」に向いている完全女性専用ジムです。

利用客が女性限定であるだけでなく、パーソナルトレーナーも女性のみという点が他社との決定的な違いです。

骨盤の傾きを整える独自メソッド「シセトレ®」や「モデル筋®」トレーニングを採用しており、余計な筋肉を付けずに女性らしいスッキリとしたボディラインを目指せます。

項目名	詳細スペック
店舗名	ShapesGirl 渋谷本店
タイプ	完全女性専用（会員・トレーナーともに女性）
料金	モデルダイエット（60日間・週2回）150,000円＋初回入会金30,000円 ミラクルシェイプ（30日間・週3回）98,000円 月謝制（月4回）30,000円/月
1回あたり単価	約11,250円（モデルダイエットを16回・入会金込みで換算／1回約30分）
食事指導	2ヶ月間の食事指導（モデルダイエット）
手ぶら通い	レンタルウェア無料・シューズ不要（裸足または靴下でトレーニング）
シャワー・パウダールーム	あり（鍵付き個室シャワー・更衣室）
所在地・アクセス	東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F（渋谷駅 新南口・西口 徒歩5分／神泉駅 徒歩6分）
営業時間	平日10:00〜22:00 / 土日祝10:00〜20:00

※2026年9月時点の公式サイトの料金表記です。時期により入会金が不要になるキャンペーンが実施されている場合があるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。

1回のトレーニングは約30分と短めなので、長時間しっかり追い込みたい方には物足りなく感じる場合があります。

しかし、同性だからこそ共有できる体調の波や生理周期の悩みにも寄り添った指導を受けられるため、男性には相談しづらい身体の悩みを抱えている方にとっては代えがたい安心感があります。

1回が短時間で済むため、仕事帰りや予定の合間にも組み込みやすいのがメリットです。

女性だけの落ち着いた環境で、無理な筋肥大を避けつつ姿勢から美しく整えたい女性に選ばれています。

BEYOND（ビヨンド） 渋谷宮益坂店

BEYOND 渋谷宮益坂店は、「プロの食事管理のもとで、健康的なメリハリボディを作りたい女性」から支持されているジムです。

単に体重を落とすだけでなく、ヒップアップやくびれ作りなど見た目の美しさを重視したボディメイク指導を受けられます。

2ヶ月16回の「ライフプランニング16」には2ヶ月間のパーソナル食事管理が含まれており、全コース入会金無料です。

項目名	詳細スペック
店舗名	BEYOND 渋谷宮益坂店
タイプ	男女共用・洗練された開放的なトレーニング空間
料金（短期集中）	ライフプランニング16（2ヶ月16回）290,400円（全コース入会金無料）
料金（回数券・月額）	回数券：10回102,300円 / 20回187,000円 / 30回264,000円 マンスリー：月2回17,600円 / 月4回35,200円 / 月8回69,300円
1回あたり単価	約18,150円（ライフプランニング16／1回約50分）
食事指導	2ヶ月間のパーソナル食事管理（ライフプランニング16）
手ぶら通い	無料（ウェア・シューズ・タオル貸出、プロテイン・サプリメント）
シャワー・パウダールーム	あり（シャワールーム・シャンプー類・ドライヤー）
所在地・アクセス	東京都渋谷区渋谷2-10-9 210野村ビル B1F（渋谷駅B5出口 徒歩5分／表参道駅 徒歩8分）
営業時間	10:00〜22:00（定休日なし）

※2026年9月時点の公式サイト掲載の税込価格です。最新のキャンペーン情報は公式サイトをご確認ください。

女性専用ジムではなく男性会員も通う開放的な空間のため、完全個室を希望する方には向きません。

しかし、予約制でトレーナーがマンツーマンで付くため、清潔感あるモダンな空間でトレーニングに集中できます。

宮益坂エリアの好立地にあり、夜22時まで定休日なしで営業しているため、仕事帰りでも無理なく通いやすいのが特徴です。

極端な食事制限で挫折した経験があり、プロの確かな知識のもとで美しく引き締まった体型を目指したい女性に向いています。

ASPI（アスピ） 渋谷店

ASPI 渋谷店は、「マンツーマン指導を受けながら、1回あたりの料金を抑えて長く通い続けたい女性」に選ばれているパーソナルジムです。

全トレーナーに国際認証資格（NSCA-CPT）の保有を義務付けており、運動生理学に基づいた丁寧なフォーム指導を受けられます。

1回30分単位でセッションを組める仕組みで、月2回から通える月額制のマンスリープランが用意されているため、目標達成後も体型維持のために長く通いやすいシステムです。

項目名	詳細スペック
店舗名	ASPI 渋谷店
タイプ	マンツーマン指導（1回30分単位・30〜90分で組み合わせ可）
料金（マンスリープラン）	月2回8,840円 / 月4回17,680円 / 月8回32,960円 〜 月24回89,280円（入会金55,000円）
料金（シェイプアッププラン）	7回109,000円 / 60プラン（14回・60日間の食事アドバイス付き）211,000円 / パーフェクト（21回）310,200円（入会金55,000円）
1回あたり単価	約3,720円〜4,420円（マンスリープラン・30分あたり）
食事指導	シェイプアッププランに食事アドバイス付き
手ぶら通い	ウェア・シューズ無料貸出
シャワー・パウダールーム	シャワーなし（デオドラント用品・ボディシートあり）
所在地・アクセス	東京都渋谷区神南1-20-10 神南興業ビル6F（東京メトロ渋谷駅A6c出口 徒歩4分／JRハチ公改札 徒歩5分）
営業時間	月〜金10:00〜22:00 / 土日9:00〜22:00

※2026年9月時点の公式サイト掲載の税込価格です。当日入会で入会金が割引になるキャンペーンなど、最新情報は公式サイトをご確認ください。

全店舗でシャワーを設置していないため、汗を流してから次の予定に向かいたい方には不便に感じる場合があります。

その反面、1回30分という短時間設計で、マンツーマン指導でありながら月額8,840円（月2回）から始められるのは渋谷エリアでも貴重な選択肢です。

なお、マンスリープランにも入会金55,000円がかかる点は事前に把握しておきましょう（当日入会の割引キャンペーンあり）。

無駄なコストをかけず、資格を持つトレーナーから科学的に正しいトレーニングを学びたい女性におすすめです。

24/7Workout 渋谷・南青山店

24/7Workout 渋谷・南青山店は、「朝早くや夜遅い時間帯を活用し、しっかり3食食べながら身体づくりをしたい女性」に適した大手パーソナルジムです。

完全個室でトレーナーがマンツーマンで指導を担当し、食事制限をしない「3食食べる」食事指導を提案してくれます。

現在は入会金不要の月額制で、1回50分・月4回から通えます。対応時間は朝7時から24時までのため、渋谷周辺で働く女性がスケジュールを柔軟に調整しながら通える点が大きな強みです。

項目名	詳細スペック
店舗名	24/7Workout 渋谷・南青山店
タイプ	男女共用・完全個室マンツーマン
料金（固定プラン）	月4回33,440円 / 月8回65,120円 / 月12回95,040円 / 月16回123,200円（入会金不要）
料金（フリープラン）	月4回36,784円 / 月8回71,632円 / 月12回104,544円 / 月16回135,520円
1回あたり単価	約8,140円〜8,360円（固定プラン月4〜8回／1回50分）
食事指導	食事制限をしない「3食食べる」食事指導
手ぶら通い	ウェア・タオル・靴下・シューズは有料（月8回以上のコースで無料）、水素水無料
シャワー・パウダールーム	あり（個別シャワールーム・シャンプー類・ドライヤー・各種アメニティ）
所在地・アクセス	東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F（渋谷駅 徒歩7分）
営業時間	7:00〜24:00（トレーナーの勤務時間により変動する場合あり）

※2026年9月時点の公式サイト掲載の税込価格です。最新情報は公式サイトをご確認ください。

渋谷駅から宮益坂を上った表参道寄りに位置するため、ハチ公口方面からはやや歩く距離があります。

しかし、落ち着いた青山寄りのエリアにあり、渋谷中心街の雑踏を避けて静かに通えるため、人混みが苦手な女性にとっては快適な動線となります。

完全個室内でトレーニングでき、個別のシャワールームも完備されているため、自分のペースで身支度を整えられます。

仕事の都合で早朝や夜遅くしか時間が取れず、プライベートな個室で健康的な身体づくりをしたい女性にぴったりです。

ELEMENT（エレメント） 渋谷店

ELEMENT 渋谷店は、「月額固定の通い放題で、トレーニングを日常の習慣にしたい女性」から注目を集めているジムです。

ウェイトトレーニングに加えて、通い放題プランの契約者はマシンピラティスも月1回利用可能です。

1回のセッションは30分（実際のトレーニングは20〜25分）とコンパクトなため、仕事の合間やショッピングのついでにスキマ時間でサッと運動できる手軽さが魅力です。

項目名	詳細スペック
店舗名	ELEMENT 渋谷店
タイプ	男女共用・通い放題型パーソナルトレーニング
料金	全日通い放題 月額47,080円 / 平日通い放題 月額41,580円 / 月8回34,500円（入会金33,000円）
1回あたり単価	全日通い放題で月12回：約3,923円 / 月15回：約3,139円（1回30分）
食事指導	オプション（月16,500円）
手ぶら通い	無料（ウェア・シューズ・タオル貸出、プロテイン）
シャワー・パウダールーム	セッション前後30分はTIP.X TOKYO渋谷店のシャワー・ロッカー等を利用可
所在地・アクセス	東京都渋谷区宇田川町16-4 TIP.X TOKYO渋谷店内（JR渋谷駅ハチ公口 徒歩5分）
営業時間	曜日によって異なります（公式店舗ページでご確認ください）

※2026年9月時点の公式サイト掲載の税込価格です。最新のキャンペーン情報は公式サイトをご確認ください。

入会金に加えて月額47,080円（全日通い放題）がかかるため、月に数回しか通えない方には割高になる点に注意が必要です。子ども連れでのトレーニングにも対応していません。

ただし、セッション前後はTIP.X TOKYOのシャワーやロッカーを使えるため、汗を流してから次の予定へ向かうことができます。

月に12回以上通えば1回あたりの単価が3,000円台まで下がるため、回数券制のパーソナルジムと比べても高いコストパフォーマンスを発揮します。

週に3回以上こまめに通って、運動習慣を定着させたい女性におすすめです。

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム） 渋谷店

MIYAZAKI GYM 渋谷店は、「経験豊富な実力派トレーナーに身体を預けたい女性」に選ばれている個室制のパーソナルジムです。

トレーナーは原則として実務経験3年以上に限定しており、平均指導歴は約7年（2026年時点・公式発表）と、担当トレーナーの経験値にこだわった指導体制を敷いています。

全プランに食事指導が含まれ、7時から23時まで年中無休で営業しているため、忙しい方でも予定を組みやすいのが特徴です。

項目名	詳細スペック
店舗名	MIYAZAKI GYM 渋谷店
タイプ	個室制マンツーマン（店舗によりワンルーム型の完全個室またはカーテン仕切りの個室）
料金	スタンダードプラン16回176,000円 / プレミアムプラン16回264,000円（入会金33,000円）
1回あたり単価	約13,062円（スタンダード16回・入会金込み／1回60分・着替え込み）
食事指導	全プランに食事指導付き
手ぶら通い	シューズ不要（動きやすいウェアは持参）
シャワー・パウダールーム	シャワーなし
所在地・アクセス	東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003（地下鉄渋谷駅12番出口 徒歩5分／JR渋谷駅東口・宮益坂口 徒歩7分／表参道駅B2出口 徒歩7分）
営業時間	7:00〜23:00（定休日なし）

※2026年9月時点の公式サイト掲載の税込価格です。最新のキャンペーン情報は公式サイトをご確認ください。

シャワー設備がなく、ウェアのレンタルもないため、手ぶらで通いたい方や運動後に汗を流したい方には不便に感じる部分があります。

その代わり、経験豊富なトレーナーの指導を1回あたり1万3,000円前後で受けられるのは、短期集中型のパーソナルジムとしては比較的手の届きやすい価格帯です。

女性の体質や生活リズムに合わせて、無理のない食事の組み立て方や姿勢を意識したトレーニングを相談しながら進められます。

過去に自己流やマニュアル的な指導で効果を実感できなかった経験のある女性に最適です。

ARISANFIT（アリサンフィット） 渋谷店

ARISANFIT 渋谷店は、「ジム通いが初めてで、マシンの使い方も分からない女性初心者」がリラックスして通える完全個室パーソナルジムです。

会員の約8割が20〜70代の運動初心者の女性で、体力や体の硬さに合わせた無理のないメニュー設計を徹底しています。

渋谷マークシティから徒歩30秒ほどの場所にあり、完全予約制の個室で人目を気にせず自分の体と向き合えます。

項目名	詳細スペック
店舗名	ARISANFIT 渋谷店
タイプ	女性中心（男性も利用可）・完全個室・完全予約制
料金（通常価格）	週1回（月4回）月額55,000円 / 週2回（月8回）月額110,000円＋入会金55,000円（税抜価格を税込換算）
1回あたり単価	約13,750円（月4回・8回の場合／1回60分）
食事指導	食事指導・LINEサポート込み（入会金以外の追加料金なし）
手ぶら通い	シューズ不要（動きやすい服装は持参）、ウォーターサーバー無料
シャワー・パウダールーム	更衣室・鏡付きパウダースペースあり
所在地・アクセス	東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂612号室（JR渋谷駅 徒歩4分／渋谷マークシティ 徒歩30秒）
営業時間	9:00〜22:00（木曜定休）

※2026年9月時点の公式サイト掲載価格（税抜）を税込換算した通常価格です。入会金無料や月額割引のキャンペーンが実施されている場合があるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。

月額制のマンツーマン指導としては高めの価格帯のため、費用を最優先する方には負担が大きく感じられるかもしれません。

しかし、小規模ならではのアットホームな雰囲気と親しみやすいカウンセリングが行われており、「厳しいトレーナーに怒られたらどうしよう」という不安を抱える初心者女性でも安心して通い続けられます。

食事指導やLINEサポートも料金に含まれているため、トレーニング以外の日も相談しながら生活習慣を整えられます。

渋谷駅西口やマークシティ方面をよく利用し、親身なトレーナーと二人三脚で運動不足を解消したい女性におすすめです。

パーソナルジムは高い…と迷う方へ｜女性専用グループセミパーソナル「REDY’S GYM」という選択肢

ここまで渋谷のパーソナルジムを紹介してきましたが、マンツーマン指導は魅力的な一方で、月4回通うだけでも月3万円〜5万円前後かかるのが現実です。

「パーソナルジムの良さは分かった。でも、この金額を毎月払い続けるのはやっぱり不安…」

そう感じて一歩を踏み出せない方には、女性専用のグループセミパーソナルジム「REDY’S GYM（レディーズジム） 渋谷店」がおすすめです。

REDY’S GYMとは？インストラクター指導付きの少人数制グループトレーニング

REDY’S GYMは、東証グロース上場の株式会社LOIVEが運営する、すべての店舗が女性専用のジムです。

「セミパーソナル」とは、マンツーマンのパーソナルと大人数のグループレッスンの中間にあたる形式のことです。REDY’S GYMでは1レッスン7名の少人数制で1人1台のマシンを使い、インストラクターの指導を受けながら45分のレッスンを行います。

• 女性専用・1レッスン7名の少人数制：会員だけでなくトレーナーも女性（イベントなどの特別レッスンを除く）。男性の目を気にせず、インストラクターの目が届く人数でトレーニングできる
• 音楽×暗闇スタジオ：赤いライトの暗めの空間で音楽に合わせて動くため、周りの目が気になりにくい
• 目的別の豊富なプログラム：全身の「TOTAL BODY MAKE」、お尻・脚・くびれなど部位別の「POINT BODY MAKE」、脂肪燃焼系の「BURN」から選べる
• メニューを考えなくていい：一人だとマシンの使い方もメニュー作りも分からない初心者でも、レッスンに参加するだけで正しいフォームを学べる

「一人でジムに行っても何をすればいいか分からない」「でもマンツーマンほどの費用はかけられない」という、パーソナルジムと一般的なジムの間の悩みにちょうど応えるのがREDY’S GYMの立ち位置です。

パーソナルジムとREDY’S GYMの料金を比較

同じ「月4回・月8回通う」場合で、今回紹介したパーソナルジムとREDY’S GYM渋谷店の月額を比べてみましょう。

ジム名（形式）	月4回の月額	月8回の月額	1回の時間
REDY’S GYM 渋谷店（グループセミパーソナル）	12,600円	18,600円	45分
24/7Workout（マンツーマン）	33,440円	65,120円	50分
UNDEUX SUPERBODY（マンツーマン）	34,800円	69,600円	50分
BEYOND（マンツーマン）	35,200円	69,300円	約50分
ASPI（マンツーマン）	17,680円	32,960円	30分

※2026年9月時点の各公式サイト掲載の税込月額です（入会金・施設維持費などは別途）。REDY’S GYMは渋谷店の価格です。

REDY’S GYMは、マンツーマンのパーソナルジムと比べて月額がおよそ3分の1〜4分の1に収まります。

通い放題のマンスリープレミアム（月額21,110円・1日2レッスンまで）を選べば、週3回以上通う方でも月2万円台に収まります。

REDY’S GYM 渋谷店の料金・店舗情報

項目名	詳細スペック
店舗名	REDY’S GYM（レディーズジム） 渋谷店
タイプ	女性専用・グループセミパーソナル（1レッスン7名・1人1台のマシン・インストラクター指導付き）
トレーナー	全員女性（イベントなどの特別レッスンでは男性トレーナーが担当する場合あり）
料金（マンスリープラン）	月4回12,600円 / 月6回16,100円 / 月8回18,600円 / 通い放題（プレミアム）21,110円
その他の料金	ドロップイン3,850円 / 追加受講2,200円 / 施設維持費 月825円
入会時の費用	入会金5,500円＋事務手数料5,500円＋施設利用料2,530円（体験当日の入会で入会金・事務手数料が無料になる特典あり）
1回あたり単価	約2,428円（月8回プラン＋施設維持費で算出／1回45分）
体験レッスン	0円（ウェア・シューズのレンタル付きは500円）※体験レッスンは通常0円
設備	シャワーなし（パウダースペース・ロッカールームあり）
所在地・アクセス	東京都渋谷区道玄坂2-16-8 ビジネスヴィップ渋谷道玄坂坂本ビル1F（渋谷駅A0出口 徒歩5分／京王井の頭線 神泉駅南口 徒歩4分）
営業時間	火・金 9:30〜14:30 / 17:30〜22:00、水 9:30〜13:00 / 17:30〜22:00、木 16:00〜22:00、土日祝 9:30〜18:30（月曜定休）

※2026年9月時点の公式サイト掲載の税込価格です。月額料金は店舗により異なります。キャンペーン内容は時期によって変わるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。

渋谷店は道玄坂の109の脇を上がってすぐの場所にあり、渋谷駅A0出口から徒歩5分でアクセスできます。仕事帰りの夜の時間帯や、土日の日中に通いやすい営業時間です。

REDY’S GYMが向いている人・パーソナルジムが向いている人

REDY’S GYMはあくまでグループ形式のため、マンツーマンのパーソナルジムとは得意分野が異なります。ご自身に合うのはどちらか、以下で確認してみてください。

REDY’S GYMでは独立した食事指導サービスは用意されておらず、食事改善は店舗スタッフからのアドバイスが中心です。本格的な食事管理まで求める方は、パーソナルジムを選びましょう。

また、シャワーは設置されていないため、レッスン後に汗を流してから予定に向かいたい日は、汗拭きシートや着替えを持参するなどの工夫が必要です。

また、入会から3ヶ月は解約できず、入会時に月額2ヶ月分を前払いする仕組みです（解約・休会・プラン変更は希望月の前々月20日までに来店して手続き）。契約前に規約をしっかり確認しておくと安心です。

「いきなり高額なパーソナルジムに申し込むのは不安」という方は、まずREDY’S GYMで運動習慣を作り、より本格的な指導が必要になったらパーソナルジムを検討するという順番でも遅くはありません。

体験レッスンは通常0円で受けられるため、まずはスタジオの雰囲気やレッスンの強度を気軽に確かめてみてください。

【目的別】渋谷で女性におすすめのパーソナルジム

渋谷エリアには数多くのパーソナルジムが集まっているため、自分の目的を明確に絞り込むことがジム選びで失敗しない近道です。

「男性の視線がない場所でトレーニングしたい」「月々の支払いを抑えて長く続けたい」など、女性の優先順位に合わせた最適なジムを3つの切り口から紹介します。

男性の視線を避けたい「女性専用」ならここ

男性会員がいる空間でのトレーニングに抵抗がある方には、会員が女性のみに限定された女性専用ジムが適しています。

汗をかいた姿やメイク崩れを気にする必要がなく、女性特有の体型悩みやくびれ作りに集中できる環境が整っています。

渋谷で女性専用にこだわるなら、以下の3店舗が有力な選択肢です。

• UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） 渋谷スタジオ： 洗練された内装とパウダールームを完備した女性専用スタジオです。 月2回から通えるスタンダードプランのほか、宅配食30食付きのコミットプランもあり、自炊の手間を省いて食事改善したい女性に選ばれています。

• ShapesGirl（シェイプスガール） 渋谷本店： 会員だけでなくトレーナーも女性のみの完全女性専用ジムです。 骨盤の傾きを整えるシセトレ®を採用し、筋肉を太くせずに細身のモデル体型を目指したい方に向いています。

• OUTLINE（アウトライン） 渋谷店： 完全個室かつ女性専用で、卒業後もオンラインで相談できる生涯リバウンドサポートが付いています。 短期集中で取り組んだ後のリバウンドを防ぎたい女性にぴったりです。

女性専用ジムは男性の目がない安心感が大きい反面、男女共用ジムに比べて店舗面積がコンパクトな傾向があります。

その分、予約枠が少人数に制限されているため、混雑を避けて落ち着いた指導を受けられる点がメリットです。

なお、女性専用でもっと費用を抑えたい方は、グループ形式のREDY’S GYM 渋谷店も選択肢に入れてみてください。

1回あたりの料金が安い・月額制で続けたいならここ

パーソナルジムに通ううえで、費用の負担を最小限に抑えたい方には、月額制プランや通い放題システムを導入しているジムがおすすめです。

短期集中型のコースは総額20万円前後〜30万円近くになるケースが多いですが、1回30分の月額制なら1回あたり数千円台から通えます。

渋谷でコストパフォーマンスを重視して選ぶなら、次の2社が際立っています。

• ASPI（アスピ） 渋谷店： 全トレーナーにNSCA-CPTの保有を義務付けている本格派です。 月2回8,840円（税込）からのマンスリープランを用意しており、1回30分あたり約3,720円〜4,420円でマンツーマン指導を受けられます（別途入会金あり）。

• ELEMENT（エレメント） 渋谷店： 1回30分のセッションを毎日でも受けられる、月額通い放題制（全日プラン月額47,080円・税込）を採用しています。 月に12回通えば1回あたり約3,923円、15回通えば1回あたり約3,139円まで単価が下がるため、運動を日課にしたい女性に最適です。

月額制ジムは1回のセッション時間が30分前後と短めに設定されている場合があります。

裏を返せば、スキマ時間にサクッと通えて疲れを残しにくいため、仕事やプライベートで忙しい女性でも無理なく習慣化できる強みといえます。

それでも「マンツーマンで月2万〜5万円は厳しい」という方は、月4回12,600円（税込）から通えるグループセミパーソナルのREDY’S GYM 渋谷店も検討してみてください。

産後ダイエットや子連れで気兼ねなく通うならここ

産後の体型戻しや骨盤の歪みケアをしたいけれど「子どもを預ける場所がない」と悩む女性には、子連れでの来店に対応しているジムが不可欠です。

一般的なフィットネスクラブでは安全面から子どもの入室が断られるケースも多いため、事前に公式サイトで子連れ対応を確認しておきましょう。

渋谷駅周辺で子連れ来店に対応しているのは、以下の2店舗です。

• UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） 渋谷スタジオ： 子どもを連れての来店やベビーカーでの入室に対応しています（託児ルームはなし）。 宅配食付きのコミットプランを活用すれば、育児で忙しい日々の食事管理も進めやすくなります。

• OUTLINE（アウトライン） 渋谷店： 子ども連れでの来店を歓迎している完全個室の女性専用ジムです。 他の会員と顔を合わせないため、お子さんの様子を気にしながらでも気兼ねなくトレーニングできます。

子どもの機嫌によってトレーニングが中断される心配を感じる方もいますが、子連れ対応のジムならトレーナーもその前提で対応してくれます。

なお、ELEMENTのように子連れでのトレーニングを断っているジムもあるため、候補のジムには事前に確認しておきましょう。

産後の体型戻しを安全に進めたい方は、医師の運動許可が出てから、子どもと一緒に気軽に見学へ足を運んでみてください。

渋谷特有の通いやすさは？エリア・出口別の立地チェック

パーソナルジム通いを長続きさせる最大の秘訣は、渋谷駅の動線とジムの立地を一致させることです。

渋谷駅は複数の路線が乗り入れ、出口の数も膨大で、地上には特有の急な坂道が存在します。

普段利用している路線や改札口から遠い店舗を選ぶと、移動だけでストレスを感じて挫折する原因になります。

この記事で紹介しているジムが位置する主要3エリアの特徴と、女性目線での歩きやすさを比較しました。

宮益坂・明治通り方面（B3・B5・12番出口）：落ち着いた環境で通いたい方に

JR線の宮益坂口・東口や、東京メトロ・東急線の地下通路（B3・B5・12番出口など）からアクセスできるエリアです。

スクランブル交差点周辺の喧騒から離れており、落ち着いた雰囲気で通いたい大人の女性に支持されています。

• 主な該当ジム: UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ、BEYOND 渋谷宮益坂店、MIYAZAKI GYM 渋谷店、24/7Workout 渋谷・南青山店
• 地下鉄からのアクセス: 地下通路を使えば、地上に出てから徒歩数分で到着できる店舗が中心
• 歩きやすさ: 宮益坂は緩やかな上り坂ですが、歩道が広く夜間でも街灯が明るい

ヒカリエや渋谷スクランブルスクエアに近いため、トレーニング前後の買い物やお食事にも困りません。

坂道を上る負担は少しありますが、日常のウォーキング運動として前向きに捉える利用者も多く見られます。

副都心線・田園都市線・半蔵門線を利用して通勤している女性には、移動の負担が少ないエリアです。

道玄坂・南平台方面（A0出口・西口・マークシティ）：人目を避けて通いたい方に便利

京王井の頭線の改札やJR西口、渋谷マークシティ、A0出口からアクセスしやすい西側エリアです。

道玄坂を抜けて南平台方面へ進むと閑静な住宅街が広がり、人目を避けて落ち着いて通いたい女性にぴったりの環境です。

• 主な該当ジム: ARISANFIT 渋谷店、ShapesGirl 渋谷本店、REDY’S GYM 渋谷店（グループセミパーソナル）
• 駅からの動線: 渋谷マークシティ内を通れば、雨に濡れる距離や上り坂の負担を軽減できる
• 通いやすさ: 駅前の繁華街から適度に離れるため、落ち着いて通える

道玄坂方面は勾配がやや急な場所もありますが、マークシティのエスカレーターを経由すれば楽に移動できます。

REDY’S GYM 渋谷店は神泉駅南口からも徒歩4分のため、京王井の頭線ユーザーは神泉駅を使うのも便利です。

京王井の頭線を利用する方や、渋谷駅西口方面を中心に移動する女性におすすめのエリアです。

神南・宇田川町・東エリア（A6c出口・ハチ公口）：買い物ついでや静かな東側に

渋谷駅から原宿方面へ向かう北側の神南・宇田川町エリアや、恵比寿寄りの東1丁目エリアです。

アパレルやカフェが立ち並ぶエリアで気分を高めたい方や、中心街の人混みを避けたい方に選ばれています。

• 主な該当ジム: ASPI 渋谷店、ELEMENT 渋谷店、OUTLINE 渋谷店
• 歩きやすさ: 神南エリアは公園通りに向けて緩やかな傾斜がありますが、歩道が広くて歩きやすい
• 周辺環境: ショッピングエリアに直結しており、休日の予定と組み合わせやすい

駅から徒歩4〜11分ほど歩く店舗もありますが、おしゃれな街並みを歩くことで気分転換になります。

東1丁目にあるOUTLINEは、恵比寿駅や表参道駅からも徒歩14分の立地のため、混雑する中心街を避けて通えます。

休日にゆっくりと渋谷へ通いたい方や、トレーニング前後にカフェで過ごしたい女性に最適なエリアです。

渋谷の女性向けパーソナルジムに関するよくある質問（FAQ）

渋谷でパーソナルジムを検討する女性から寄せられる、契約前後のリアルな疑問をまとめました。

入会後のトラブルや後悔を防ぐためにも、気になる疑問をあらかじめ解消しておきましょう。

まとめ｜渋谷で自分にぴったりのパーソナルジムを見つけて理想の美ボディへ

渋谷エリアには女性専用ジムからコスパに優れた月額制まで、魅力的なパーソナルジムが数多く揃っています。

選択肢が多いからこそ、「自分がジムに何を一番求めているか」と「毎月いくらまでなら続けられるか」を明確にすることが失敗しない一番の近道です。

まずは気になるジムの無料カウンセリングや体験トレーニングへ足を運び、トレーナーとの相性や実際の空間を肌で確かめてみてくださいね。

あなたに最適な渋谷のジムを見極める最終チェック

迷って決めきれないときは、以下の基準に立ち返って選んでみてください。

• 男性会員の視線を気にせず、おしゃれな空間で美しく引き締めたい → UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ（女性専用・月2回から通える月額制）
• リバウンドが何より不安で、手厚いアフターフォローがほしい → OUTLINE 渋谷店（女性専用完全個室・生涯リバウンドサポート付き・入会金0円）
• マンツーマン指導のまま、1回あたりの料金を抑えたい → ASPI 渋谷店（全トレーナーNSCA-CPT保有・月2回8,840円から）
• パーソナルジムはやっぱり高い…でも指導付きで運動を続けたい → REDY’S GYM 渋谷店（女性専用グループセミパーソナル・月4回12,600円から）

「通いやすさ」「居心地の良さ」「続けられる料金」の3つが揃った場所を選べば、運動が苦手な初心者の方でも挫折せずに理想のスタイルを目指せます。

まずは無料カウンセリングや体験レッスンから一歩を踏み出そう

Web上の情報だけで何日も悩み続けるよりも、実際に店舗へ行ってみることで疑問や不安の多くは解消されます。

渋谷駅からの実際の歩きやすさや、更衣室の清潔感、トレーナーが親身に悩みを聞いてくれるかどうかは、ご自身の目で確かめるのが最も確実です。

本格的なボディメイクを目指すなら、まずは女性専用のUNDEUX SUPERBODYのカウンセリングへ。

「パーソナルジムはまだ予算的に厳しい」という方は、通常0円で受けられるREDY’S GYMの体験レッスンから始めてみてください。月1万円台から、インストラクターの指導付きで運動を習慣にできます。

あなたの理想の身体づくりを心から応援しています。