【2026年最新】東京のマシンピラティスおすすめ12選！初心者向けの選び方も解説

東京でマシンピラティスを始めたいけれど、スタジオが多すぎてどこを選べばいいか迷いますよね。

「料金が高そう」「運動が苦手な初心者でもついていけるか不安」といった悩みをお持ちの方も多いはず。

結論から言うと、東京でマシンピラティスを選ぶなら、自分の目的（安さ・パーソナル・女性専用など）に合ったスタジオの体験レッスンに行ってみるのが最も確実な方法です。

中でも、本格的な指導で基礎から学べる「zen place pilates」や、女性専用でおしゃれな空間が魅力の「the SILK」は、初心者の方に特におすすめです。

この記事では、東京でおすすめのマシンピラティススタジオ12社を料金や特徴から徹底比較し、失敗しない選び方やよくある質問まで詳しく解説します。

あなたにぴったりのスタジオを見つけて、理想のボディメイクを始めましょう！

【結論】東京のマシンピラティスおすすめ早見表

東京には多数のマシンピラティススタジオがあり、どこを選べばいいか迷いますよね。

結論から言うと、あなた自身の目的や予算に合わせて選ぶのが最も失敗しない方法です。

まずは、目的別のおすすめスタジオをピックアップしました。 気になる項目からチェックしてみてください。

以下に、今回厳選した東京のおすすめマシンピラティス12社の全体比較表をまとめました。

料金やレッスン形式など、ご自身の希望に合うスタジオを見つける参考にしてください。

スタジオ名	レッスン形式	月額料金の目安	体験料金	店舗エリア	特徴	公式URL
zen place pilates	グループ/パーソナル	約14,000円〜	3,300円〜	新宿、銀座、渋谷など多数	本格派、マットと併用可能	公式サイト
the SILK	グループ/パーソナル	約14,000円〜	無料〜	銀座、新宿、吉祥寺など	女性専用、手ぶらOK、清潔感	公式サイト
CLUB PILATES	グループ/パーソナル	約14,000円〜	無料〜	恵比寿、表参道など	世界最大級、マシン種類が豊富	公式サイト
pilates K	グループ	約13,000円〜	無料〜	銀座、池袋、新宿など	女性専用、音楽に合わせたレッスン	公式サイト
Rintosull	グループ	約9,000円〜	無料〜	新宿、渋谷など多数	LAVA系列、コスパが良い	公式サイト
BDC PILATES	グループ/パーソナル	約15,000円〜	3,850円	表参道、銀座、恵比寿など	日本初リフォーマー専門、少人数制	公式サイト
LALA PILATES	グループ/パーソナル	約12,000円〜	1,500円	自由が丘、吉祥寺など	溶岩ホットヨガ系列、女性専用	公式サイト
WECLE	パーソナル(サーキット)	約12,000円〜	無料〜	渋谷、新宿など	1回30分、通い放題プランあり	公式サイト
ELEMENT	パーソナル	約38,000円〜	3,300円	恵比寿、新宿など	通い放題のパーソナル、手ぶらOK	公式サイト
URBAN CLASSIC PILATES	グループ(サーキット)	約10,000円〜	1,000円〜	浅草、錦糸町など	予約不要のサーキット形式	公式サイト
K Village Pilates	パーソナル	約30,000円〜	4,400円	新宿	プライベート専門、丁寧な指導	公式サイト
STUDIO IVY	パーソナル	約15,000円〜	4,500円（無料CPあり）	渋谷(神泉)、赤坂など	完全個室、マンツーマン特化	公式サイト

※価格は執筆時点の目安です。最新の料金やキャンペーン情報は各公式サイトをご確認ください。

まずは気になるスタジオの体験レッスンに参加して、実際の雰囲気やマシンの使い心地を確かめてみるのがおすすめです。

失敗しない！東京でのマシンピラティススタジオの選び方

数多くのスタジオがある東京で、自分に合ったマシンピラティスを見つけるには、4つの基準で比較することが大切です。

結論として、「レッスン形式」「料金」「通いやすさ」「設備」のバランスを見て判断しましょう。

特に初心者の方は、安さだけでなく「通いやすさ」や「サポート体制」を重視すると長続きします。

それぞれの選び方のポイントを、具体的に解説していきます。

グループかパーソナルか？目的（姿勢改善・ボディメイク）に合わせたレッスン形式

マシンピラティスには、大きく分けてグループレッスンとパーソナルレッスンの2種類があります。

結論から言うと、姿勢改善や本格的なボディメイクを目指す初心者には「パーソナル」がおすすめです。

インストラクターがマンツーマンで体の癖を見極めてくれるため、正しいフォームが身につきやすく、より早く効果を実感できます。

一方、楽しく運動を習慣化したい方や、毎月の費用を抑えたい方には「グループ」が向いています。

グループでも少人数制（3〜8名程度）を採用しているスタジオなら、インストラクターの目が行き届きやすく初心者でも安心です。

月額料金や体験レッスンの安さを比較

毎月無理なく支払い続けられる月額料金かどうかは、マシンピラティスを長く続けるための重要なポイントです。

東京のスタジオの相場は、グループで月額10,000円〜15,000円、パーソナルで月額30,000円〜40,000円程度となっています。

いきなり本入会するのではなく、まずは体験レッスンを利用して、実際のレッスンの雰囲気やマシンの使い心地を確かめましょう。

体験料金は無料〜3,000円程度で設定されているスタジオが多く、気軽に申し込めます。

また、当日入会で入会金（通常5,000円〜10,000円）が無料になるキャンペーンも頻繁に開催されています。

初期費用をできるだけ抑えたい方は、各スタジオの公式サイトで最新のキャンペーン情報を必ずチェックしてください。

通いやすさ（立地・予約の取りやすさ・手ぶらOKか）をチェック

スタジオ選びで意外と見落としがちなのが、「実際の通いやすさ」です。

職場や自宅から駅チカでアクセスが良いことはもちろんですが、「予約の取りやすさ」も必ず確認しましょう。

人気スタジオの場合、希望する日時に予約が取れず、せっかくの月額料金を無駄にしてしまうケースも少なくありません。

また、急な仕事や体調不良に備えて「キャンセル規定（レッスン開始の何時間前まで無料か）」をチェックしておくことも大切です。

さらに、ウェアやタオルのレンタルがあり「手ぶら」で通える環境なら、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄ることができます。

女性専用やリフォーマー設備の充実度を確認する

周りの目を気にせずレッスンに集中したい方は、「女性専用」のスタジオを選ぶのがおすすめです。

東京には女性専用のマシンピラティススタジオが数多くあり、清潔感のあるパウダールームを完備している店舗も豊富に揃っています。

また、レッスンの質を左右するマシンの種類も、事前に確認しておきたいポイントです。

代表的なマシンである「リフォーマー」が参加人数分しっかりと完備されているか、公式サイトの写真などでチェックしましょう。

設備が充実しているスタジオほど、多彩なエクササイズが可能になり、初心者でも飽きずに楽しく通い続けることができます。

【2026年最新】マシンピラティス東京おすすめ12選！初心者向けも

東京でマシンピラティスを始めるなら、まずは体験レッスンに行くのが一番の近道です。 ネットの情報だけでなく、実際のスタジオの雰囲気やマシンの使い心地は、行ってみないとわかりません。

ここでは、東京都内で特におすすめのマシンピラティススタジオを12社厳選してご紹介します。 初心者でも安心して通えるサポート体制や、お得なキャンペーン情報もまとめました。

ご自身の予算や通いやすさに合わせて、気になるスタジオを見つけてみてくださいね。

1. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）

本格的なピラティスを基礎からしっかり学びたい方には、zen place pilatesが最適です。 有資格のインストラクターが多数在籍しており、質の高いレッスンを受けられます。

全国に多数の店舗があり、他店舗利用が可能なプランもあるため、出張や予定に合わせて通いやすいのが魅力です。 初心者向けの基礎クラスも充実しており、運動が苦手な方でも安心して始められます。

マットピラティスとマシンピラティスの両方を体験できるのも嬉しいポイントです。

項目	詳細
スタジオ名	zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
レッスン形式	グループ / パーソナル
月額料金の目安	約14,000円〜
体験料金	約3,000円（キャンペーン時変動あり）
店舗エリア	新宿、銀座、渋谷、池袋など都内多数
特徴	インストラクターの質が高く本格的
公式URL	https://www.zenplace.co.jp/

まずは本格的なレッスンをお得に体験してみましょう。

2. the SILK（ザ シルク）

女性専用の洗練された空間でモチベーションを上げたい方には、the SILKがぴったりです。 白を基調としたおしゃれなスタジオで、非日常感を味わいながらボディメイクに集中できます。

手ぶらで通えるレンタルウェアやタオルの貸し出しが充実しているのも大きなメリット。 仕事帰りやお出かけ前でも、荷物を気にせず気軽に立ち寄れます。

音楽に合わせて楽しく動くプログラムが多く、ピラティス初心者でも無理なく続けられますよ。

項目	詳細
スタジオ名	the SILK（ザ シルク）
レッスン形式	グループ / パーソナル
月額料金の目安	約14,000円〜
体験料金	無料〜約2,000円（キャンペーンによる）
店舗エリア	銀座、新宿、渋谷、吉祥寺など
特徴	女性専用でおしゃれな空間・手ぶらOK
公式URL	https://the-silk.co.jp/

おしゃれな空間での体験レッスンで、気分を上げてみませんか？

3. CLUB PILATES（クラブピラティス）

世界最大級の店舗数を誇るCLUB PILATESは、多彩なマシンを使ったレッスンが特徴です。 リフォーマーだけでなく、TRXやBOSUなど様々なアイテムを組み合わせた独自のプログラムを楽しめます。

クラスのレベルが細かく分かれているため、初心者から上級者まで自分に合ったペースでステップアップできます。 飽きずに長く続けたい方に、特におすすめのスタジオです。

朝早くから夜遅くまでレッスンがあり、ライフスタイルに合わせて予約が取りやすいのも助かりますね。

項目	詳細
スタジオ名	CLUB PILATES（クラブピラティス）
レッスン形式	グループ / パーソナル
月額料金の目安	約14,000円〜
体験料金	無料体験クラスあり
店舗エリア	恵比寿、表参道、新宿など
特徴	世界基準の多彩なプログラムと豊富なマシン
公式URL	https://clubpilates.co.jp/

無料体験クラスで、世界基準のレッスンを体感してみましょう。 CLUB PILATESの公式サイトはこちら

4. pilates K（ピラティスK）

音楽に合わせて楽しく、かつしっかりボディメイクしたい方にはpilates Kがおすすめです。 「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、気になる部位にアプローチするプログラムが豊富です。

米国のブティックスタジオをイメージしたスタイリッシュな空間は、女性専用でリラックスできます。 グループレッスン中心で、周りの熱気を感じながら楽しく汗を流せるのが魅力です。

料金も比較的リーズナブルで、コスパ良く通いたい方にぴったりですよ。

項目	詳細
スタジオ名	pilates K（ピラティスK）
レッスン形式	グループ
月額料金の目安	約13,000円〜
体験料金	無料〜約2,000円（キャンペーンによる）
店舗エリア	銀座、池袋、渋谷、立川など
特徴	音楽に合わせた楽しいボディメイク特化
公式URL	https://pilates-k.jp/

楽しくボディメイクを始めたい方は、ぜひ体験へ。

5. Rintosull（リントスル）

ホットヨガスタジオLAVAが展開するRintosullは、大画面スクリーンを活用したレッスンが特徴です。 インストラクターの直接指導と、スクリーンの映像によるお手本を組み合わせることで、正しいフォームが身につきます。

LAVAのホットヨガと通い放題になるプランもあり、ヨガとピラティスの両方を楽しみたい方には大変お得です。 女性専用スタジオで、設備も清潔感があり快適に過ごせます。

初めてのマシンピラティスでも、映像のサポートがあるため迷わず動けます。

項目	詳細
スタジオ名	Rintosull（リントスル）
レッスン形式	グループ
月額料金の目安	約9,000円〜
体験料金	無料〜約1,000円
店舗エリア	新宿、渋谷、高田馬場など都内多数
特徴	大画面スクリーン活用・LAVA併用プランあり
公式URL	https://rintosull.jp/

ヨガもピラティスも楽しみたい方に最適なスタジオです。

6. BDC PILATES（BDCピラティス）

少人数制で一人ひとり丁寧な指導を受けたい方には、BDC PILATESがおすすめです。 1クラスの定員が6〜8名と少なく、インストラクターの目が行き届きやすい環境が整っています。

解剖学に基づいたアプローチで、体の癖や歪みを根本から改善していくことを目指します。 姿勢改善や肩こり・腰痛の予防など、身体のメンテナンスを重視する方に最適です。

グループレッスンでも、パーソナルに近いきめ細やかなサポートが受けられますよ。

項目	詳細
スタジオ名	BDC PILATES（BDCピラティス）
レッスン形式	少人数グループ / パーソナル
月額料金の目安	約15,000円〜
体験料金	約3,000円
店舗エリア	表参道、恵比寿、銀座など
特徴	解剖学に基づいた少人数制の丁寧な指導
公式URL	https://bdcpilates.com/

少人数制でしっかり見てもらいたい方は、体験レッスンへ。

7. LALA PILATES（ララピラティス）

溶岩ホットヨガスタジオ「ララアーシャ」が運営するLALA PILATESは、アットホームな雰囲気が魅力です。 最大6名の少人数制グループレッスンで、初心者でも周りを気にせず自分のペースで取り組めます。

リフォーマーを使った基本の動きを丁寧に学べるため、運動経験が少ない方でも安心です。 女性専用スタジオで、アメニティも充実しており、レッスン後のお出かけにも便利です。

アットホームな空間で、リラックスしながらピラティスを楽しみたい方におすすめです。

項目	詳細
スタジオ名	LALA PILATES（ララピラティス）
レッスン形式	少人数グループ / パーソナル
月額料金の目安	約12,000円〜
体験料金	約1,500円
店舗エリア	自由が丘、吉祥寺など
特徴	アットホームな少人数制・女性専用
公式URL	https://lalaaasha.jp/pilates/

落ち着いた雰囲気のスタジオで、まずは体験してみませんか？ LALA PILATESの公式サイトはこちら

8. WECLE（ウィークル）

1回30分という短時間でサクッと通いたい方には、サーキット型ピラティスのWECLEが最適です。 着替え不要、靴の履き替えも不要で、思い立ったときにすぐトレーニングできる手軽さが最大の魅力です。

予約不要で24時間通える店舗もあるため、忙しいビジネスパーソンや隙間時間を活用したい方にぴったり。 独自のマシンを順番に回っていくスタイルで、全身を効率よく鍛えられます。

運動習慣を手軽に身につけたい方に、まさにうってつけのスタジオです。

項目	詳細
スタジオ名	WECLE（ウィークル）
レッスン形式	サーキット型（セミパーソナル）
月額料金の目安	約12,000円〜
体験料金	無料体験あり
店舗エリア	渋谷、新宿、池袋など
特徴	1回30分・着替え不要でスキマ時間に通える
公式URL	https://wecle.jp/

忙しい毎日でも、30分で効率よくボディメイクを。

9. ELEMENT（エレメント）

パーソナルマシンピラティスを通い放題で満喫したいなら、ELEMENTが圧倒的におすすめです。 月額料金定額で、プロのパーソナルトレーニングが何度でも受けられる驚きのコスパを誇ります。

ウェアやタオル、プロテインまで全て無料で提供されるため、完全手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。 一人ひとりの骨格や目的に合わせたオーダーメイドのメニューで、最短での効果を実感できます。

パーソナルでしっかり結果を出したい方に、強くおすすめできるスタジオです。

項目	詳細
スタジオ名	ELEMENT（エレメント）
レッスン形式	パーソナル
月額料金の目安	約38,000円〜（通い放題プラン）
体験料金	約3,000円
店舗エリア	三軒茶屋、恵比寿、新宿など
特徴	パーソナル通い放題・完全手ぶらOK
公式URL	https://element-gym.com/element-top/pilates/

通い放題のパーソナルで、理想の身体を手に入れましょう。

10. URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）

マシンピラティスとTRXなどのファンクショナルトレーニングを融合させたのが、URBAN CLASSIC PILATESです。 インナーマッスルとアウターマッスルの両方を効率よく鍛え、しなやかで引き締まった身体を目指します。

予約不要のサーキット形式を採用しており、いつでも好きなタイミングで通えるのが大きなメリット。 短時間でしっかり汗をかけるため、ダイエットや筋力アップを目的とする方に向いています。

アクティブに動いてストレスを発散したい方にもぴったりです。

項目	詳細
スタジオ名	URBAN CLASSIC PILATES
レッスン形式	サーキット型
月額料金の目安	約10,000円〜
体験料金	無料見学・体験あり
店舗エリア	浅草、錦糸町、亀戸など
特徴	ピラティス×TRXの融合・予約不要
公式URL	https://urbanclassic.jp/

新感覚のトレーニングで、効率よくボディメイクを。

11. K Village Pilates（Kビレッジピラティス）

完全プライベート空間で、周りの目を一切気にせず集中したい方にはK Village Pilatesがおすすめです。 インストラクターとの1対1のパーソナルレッスンに特化しており、自分のペースでじっくり身体と向き合えます。

その日の体調や目標に合わせてメニューを柔軟に変更できるのは、パーソナルならではの強みです。 運動経験が全くない方や、特定の部位に痛みや不安がある方でも、安全にトレーニングを進められます。

質の高いプライベートレッスンを、比較的リーズナブルな価格で受けられるのも魅力です。

項目	詳細
スタジオ名	K Village Pilates
レッスン形式	パーソナル
月額料金の目安	約30,000円〜（月4回の場合）
体験料金	約4,000円
店舗エリア	新宿
特徴	完全プライベート空間でのマンツーマン指導
公式URL	https://kvillagepilates.jp/

自分だけのプライベート空間で、特別な時間を体験してみませんか？

12. STUDIO IVY（スタジオアイビー）

人目を気にせず、自分だけの空間で集中してトレーニングしたい方にはSTUDIO IVYが最適です。 完全プライベート空間でのマンツーマン指導に特化しており、周りのペースに合わせる必要が一切ありません。

一人ひとりの骨格や筋力に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供してくれるため、運動が苦手な初心者でも無理なく安全にインナーマッスルを鍛えることができます。 渋谷（神泉）や赤坂などアクセスの良い場所に店舗があり、仕事帰りにも通いやすい環境です。

きめ細やかなパーソナルレッスンを、比較的リーズナブルな月額料金で始めたい方におすすめです。

項目	詳細
スタジオ名	STUDIO IVY（スタジオアイビー）
レッスン形式	パーソナル
月額料金の目安	約15,000円〜（月2回プラン）
体験料金	4,500円（キャンペーン時無料あり）
店舗エリア	渋谷（神泉）、赤坂、中目黒など
特徴	完全プライベート空間でのマンツーマン指導
公式URL	https://pilates-ivy.jp/

完全個室のパーソナルピラティスで、自分だけのボディメイクを始めましょう。

マシンピラティス初心者によくある質問（FAQ）

マシンピラティスをこれから始める方は、 「本当に自分にできるかな？」と不安に感じることも多いですよね。

ここでは、初心者の方から多く寄せられる疑問について、 具体的な目安や理由を交えながらわかりやすくお答えします。

まとめ：東京で自分にぴったりのマシンピラティスを見つけよう！

東京には魅力的なマシンピラティススタジオが数多く揃っています。 料金やレッスン形式など、ご自身が重視するポイントに合わせて選ぶことが大切です。

コスパを重視するなら、月額1万円台から通える「the SILK」や「Rintosull」が向いています。 初心者から始めて、手頃な価格で長く続けたい方にぴったりです。

一方で、マンツーマンで姿勢改善やボディメイクを極めたい方にはパーソナルがおすすめです。 「BDC PILATES」や「ELEMENT」なら、一人ひとりの身体に合わせたきめ細かい指導が受けられます。

本格的なリフォーマー設備を重視するなら、「zen place pilates」や「CLUB PILATES」をチェックしてください。 世界基準の質の高いレッスンで、インナーマッスルにしっかりアプローチできます。

気になったスタジオがあれば、まずは体験レッスンに参加して実際の雰囲気を確かめるのが一番です。 多くのスタジオでは、体験当日に入会すると入会金（通常20,000円〜30,000円程度）が無料になるお得なキャンペーンを実施しています。

まずは以下の公式サイトから体験レッスンを予約して、新しい自分に出会う第一歩を踏み出しましょう。